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感到身心不堪重負時，悲傷、焦慮、恐懼，甚至犯罪感便會隨之而來。調節就是把自己從嘈雜的思維中解放出來，幫助你消除那些憂慮。找一個安靜的角落，擺一個舒服的坐姿或臥姿，把思想集中於你的呼吸。一旦私心雜念闖進來，儘量讓它們漂走，重新回到呼吸上來。調節的時間有多長，或者是否能成功地摒棄雜念都無關緊要，重要的是每天堅持做幾分鐘。作為單位的一位女職員，免不了要因業務外出。在外出搭乘交通工具或中途停留某些場所時，要留意自己的舉止。即使是在上班以外的時間與朋友會面，也應避免談及單位的事情；不要將與單位相關的檔案遺忘在外出地點；當對方詢問有關單位的事情時，應該採取避重就輕的回答方式；外出時不要為了消磨多餘的時間而隨意出入娛樂場所。古龍說過一句話：“自信是女人最好的裝飾品，一個沒有信心，沒有希望的女人，就算她長得不難看，也絕不會有那令人心動的吸引力。”這句話生動地說明了自信對女人的重要性。自信的女人不懼怕失敗。她們用積極的心態面對現實生活中的不幸和挫折；她們用微笑面對撲面而來的冷嘲熱諷；她們用實際行動維護自己的尊嚴。這一切都淋漓盡致地表現出自信者的氣質，一種坦誠、堅定而執著的向上精神。美貌可使人驕傲一時，自信可使人驕傲一生。世界上沒有十全十美的女人，更沒有生下來就是個完美無缺的女人；但是，女人可以把自己塑造得完美和可愛。自信的女人喜歡學習，她可以用知識的淵博使自己成為有內涵有修養的女人。自信的女人虛心接受別人的批評，她明白忠言逆耳，肯指出自己不足的人才是真正的朋友，聽取不同的意見，取長補短自己會離完美又近了一步。自信的女人面對攻擊和誹謗不以牙還牙，她明白清者自清，讓別人去說好了，走自己的路就是了；她深深的懂得，不經歷風雨，怎麼見彩虹。自信的女人是最好的紅顏知己。她冷靜、透析、聰明。你可以毫不保留的把心扉對她敞開，訴苦，抱怨，甚至哭泣。不必擔心她會嘲笑你，也不必怕她會四處宣揚，因為自信的女人胸懷寬如大海，可以容納萬頃泥沙，自信的女人她像一縷春風，能吹散你的愁雲，給你帶來輕鬆愉悅，讓你一吐而快之後心情無比爽朗。自信的女人是最好的情人。她愛你之深愛你之切，但她不會愛得讓你難堪。她在生活中知道愛護自己，她有健康的身體，不老的容顏，她神采奕奕，魅力無窮。從容自信的女人是美麗的：明亮的眼神，自信中的嫵媚，從容不迫的談笑，深透骨子的優雅。她會永遠讓你感受自信的女人不一定有閉月羞花的容貌，但一定在眾人中有鶴立雞群的氣質。她開心她快樂她盡情地享受生命的樂趣，又清醒地保持靈魂的明淨。她深知陽光與黑夜的交替，身臨困境心中依然有光明和希望決不氣餒。她的心像一顆種子，歷盡滄海桑田，洞徹世事煙雲，依然會頑強地從沙土裡開出鮮花。她的笑聲和細語如冬日暖陽，即使在逆境中也能化解人們心中堅硬的冰。自信的女人在為人處事上從容、大度，不陷入世俗的漩渦中。自信的女人聰明靈慧，善解人意，所以成功總會眷顧她們。

同樣都是女人，為什麼你總是那麼瀟灑自如，遊走在事業和愛情之間，每當她們看到那些年齡相�