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消化系統的主要器官是胃、小腸和大腸，除了這幾個主要器官外，消化系統的正常運作還有賴於健康的膽囊、胰臟、肝臟和平衡協調的交感神經系統與副交感神經系統。本節介紹的動作能夠促進消化系統各器官的血液迴圈，疏散*，特別有利於提高和恢復腸胃功能。這些動作都已經經過臨床驗證，的確能夠預防、治療腸胃疾病與不適。
推薦動作
眼鏡蛇式
溫和按摩腹部，據臨床研究顯
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