第15部分(第3/5頁)

改編而成的。

1。忘記放置物品的地方。4　3　2　1

2。忘了做法或時間已經變更過，仍按照原來的計劃行事。 4　3　2　1

3。必須常常確認門是否上了鎖。4　3　2　1

4。想不出某件事是什麼時候發生的。4　3　2　1

5。經常忘記帶東西。 4　3　2　1

6。忘掉前天人家曾說過的話，且不經提醒就回想不起來。 4　3　2　1　電子書　分享網站

超級記憶力訓練法　第二部分（28）

7。明明已經看過了，卻又開始看起同一本書。4　3　2　1

8。在曾經去過幾次的場所或建築物中迷了路，找不到出口。　4　3　2　1

9。想不起經常碰面的人的姓名。4　3　2　1

10。沒辦法啟動新遊戲或裝置。　4　3　2　1

11。對於瞭解的事情已經想到，但就是說不出口。　4　3　2　1

12。把說過要做的事情或已經計劃過的事情忘得一乾二淨。　4　3　2　1

13。談得正起勁的時候忘了自己才講過的話。4　3　2　1

14。看報紙或雜誌無法掌握內容。4　3　2　1

15。忘了把重要的事情傳達給別人。4　3　2　1

16。忘記了自己相當重要的事情。4　3　2　1

17。將別人交代的事情的細節混淆在一起，而手足無措。 4　3　2　1

18。一再重述以前說過的玩笑或同樣的話，而渾然不覺。　4　3　2　1

19。忘了物品放置的地方，在錯誤的地方四處翻找。4　3　2　1

20。才說過的話又說了一遍，並提出同樣的問題。4　3　2　1

以上這些問題若經常出現選4，不時出現選3，偶爾出現選2，幾乎沒有選1，然後將這些　數字合計起來，就是你的記憶力得分。一般的得分大都在80分到20分之間，得分低代表你的　記憶力沒什麼問題。40分左右及以下的得分算是平均值。可是，就算得出比平均值差的結果　也不用慨嘆，因為這個測驗的用意並不是在測驗記憶力的高低，而是為了讓你知道自己的記　憶力究竟哪一方面出了問題。尤其對生活忙碌的人而言，記憶力不好可以說是一種相當大的　負擔，所以即使測驗結果不那麼理想，你也可以知道應該在哪一方面加以改善。

當我們發現了自身記憶力存在的問題時，就要想辦法去彌補。要增強記憶力，提高記憶　效果，最主要的是要知道自己的記憶力如何。自身記憶力的好壞，旁觀者最清楚。你的同學　、同鄉、家庭成員等，最瞭解你的記憶力。但是，並不是說當局者（自己）就一定“迷”。　在記憶力的好壞這個問題上，自己應該也是十分清楚的。

判斷一個人記憶力的好壞是有標準的。許多國際上專門研究心理學和記憶力問題的專家　認為，標準是記憶的品質。

什麼是記憶的品質？記憶的品質是記憶的敏捷性、永續性、準確性和完整性。記憶的各　種品質在不同人身上的結合不同，因人而異，因是否經過增強記憶力的專門訓練而異，因是　否掌握增強記憶力的方法且付諸實踐而異。有的人記得快、忘得慢，而且記得準確；有的人　記得慢忘得也慢；有的人記得快忘得快，所謂記性好忘性大；而有的人記得慢忘得快。

就一個人的記憶力發展來看，它隨著個體的發育而發展，這種個體的發育又伴隨個人的　年齡而增長的。一般認為，記憶力的高峰是18～20歲的年齡階段，雖然我們常說小學生和中　學生的記憶力特別好，但事實上，他們的機械記憶