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包圍中練功，更有助於內力的精進。
他笑得苦澀：鳳岐，你恐怕沒料到將我關在冰牢裡，反倒是幫了我的忙。
他本就是好武之人，內力進步愈快，他便愈加勤奮。每日摒去了雜念，專心練功，數日下來，竟有小成。
謝硯再次來看他時，他的內傷已痊癒了。
霍秀不敢阻攔謝硯，酆獄的守衛們見他次數多了，又不時收他些時令果子雞鴨魚肉之類，也就對他不加盤問。謝硯有時帶些吃食給陸長卿，他們也不阻止。
見陸長卿傷勢痊癒，精神又好，謝硯喜上眉梢，興沖沖從竹籃裡捧出一大盆紅燒肘子�
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