第5部分(第2/5頁)

處發力，結結實實地打在於寶富右肋，發出“砰”的一聲悶響。於寶富卻聽到了肋骨輕微震裂的“咔嚓”聲；幾乎同時，右膝窩捱了一記低鞭腿，被踢得跪在地上。

陳天笑左腿蹬地發力，腰部帶動身體右轉，低鞭腿出的又快又有勁。當下，她踢倒了於寶富，這條左腿並不停下，而是直接劃個弧線，高舉到頭頂，使出下劈腿，重重地劈在於寶富的後頸。於寶富再也支援不住，眼前一黑，昏倒在地上。

這幾下兔起鶻落，在場的大多數人還沒明白怎麼回事，陳天笑已經將對手打得骨裂頭昏，倒地不起。眾人先是愣了一下，繼而又發出雷鳴般的歡呼聲。

陳天笑擺擺手，示意因為自己取勝而變得狂熱的會員們安靜下來：“現在，我向你們介紹一下怎樣加快動作速度！”

欲知後事，且待下回分解。

（各位看書的兄弟姐妹，大家有票推薦，無票收藏啦哈~~！神佛相當感激不盡！）

………【第8回　杜曉丹大鬧理髮店陳天笑結義俏金蘭】………

陳天笑的目光落在那位水靈靈的古惑女身上。她是那麼的楚楚可人，一頭柔順的披肩發酷似演《群英會》的曹穎，身姿綽約，又酷似戴佩妮的風韻。這女生正是付田。陳天笑觀察到，付田面色平靜，而又含情脈脈地注視著自己。

李洛洛的心裡，卻別有一番滋味。她欣賞著陳天笑爆發出來的超強威力，不禁聯想到十多天前她在自己的淫威和皮帶之下，慘遭鞭撻、忍氣吞聲的那份包容。自己對她這種感情，不知道應該叫愛憐還是愛慕。可是，怎麼向她表白呢？她會接受我，愛上我這個同樣是女人的壞孩子？

陳天笑定了定神，不緩不急地講道：“要想發揮出很快的速度，首先需要很大的力量，這個力量我們稱之為本力。本力是速度最根本的源泉。同時，掌握科學的發力技巧也很關鍵。科學的發力，要求我們將幾個力很好地疊加起來，形成最大的合力。也就是朱立唐同學所說的腰馬合一。所謂腰馬合一，就是力從腿發，腳蹬地的力，腰胯轉動之力，上肢或攻擊腿擺動之力，三者要高度協調，以取得最大合力。”

頓了一下，陳天笑接著講道：“剛才，我強調了兩點，一是本力，二是發力。還有第三點，就是減少阻力。減少阻力，最要緊的一點，必須壓柔韌。柔韌不好，就算有再大的本力，發力的時候也會讓力道憋死在自己體內。尤其是，如果你想練成有威力的高踢腿法，必須壓橫叉，一點一點壓下去，直到練成一字橫叉，這樣才能讓你的高踢快速有力。有些人鄙薄柔韌，認為不需要很好的柔韌，那是不對的，那樣練法，就算練三年也見效不大。”

見眾人沒有什麼異議，陳天笑接著說：“不但胯要壓開，腰也必須靈活，肩膀的關節也得壓開。肩關節很鬆很靈活，才能打出好拳。”

“第四點，就是我們要經常做極限速度的空擊練習，用盡可能快的速度出拳、出腿。剛才說了，身體對動作有記憶作用。你越是盡力快速出拳出腿，身體就會減輕四肢的重量來配合完成高速運動，既能減肥，又能提高身手敏捷度，一舉兩得。”

陳天笑看了看四周，大家都在聚精會神地聽陳天笑講演截拳道。付田一隻手拿著筆記本，正在做筆記。

陳天笑笑了笑，開始啟發這群傢伙：“大家覺得還需要補充點什麼？”

見沒人發言，陳天笑直接點名了：“陸志鵬，你覺得還需要補充哪一點？”

陸志鵬本來被於寶富打敗得很狼狽，聽到陳天笑的提問，他眼睛一亮，頗有自信地說：“還要加上連續性！招與招之間的空隙必須縮短，連招才叫快！單蹦的拳法和腿法，速度再快，如果連續性不好，一兩秒鐘發一招，豈不慢得要死？”

“非常好！連續性也是我們必須追求的