第6部分(第3/4頁)

遭受另一類嚴重問題的困擾，他們整天感覺無力、疲倦、頭暈、失眠、缺乏元氣、手腳冰冷、容易過敏、腸胃不適、尿頻、夜尿、腰痠背痛、*下降，常感到擔心、焦慮甚至恐慌等，這些現象如影隨形與他們生活在一起。他們尋找不同的醫療管道，看不同科別，得到不同的答案，接受不同的治療，只可惜“問題”不是揮之不去，就是反覆不定，當然最常得到的答案，不外乎是神經衰弱、精神官能症，甚至腎虛、腎虧等，但到底是什麼原因造成的呢？並沒有答案。其實，這正是前述“病態人生”中的一幕“壓力主戲”！

壓力是什麼？

先來看看以下各種場景：

●每天有各種會議、決策處理，做不完的公事、私事？

●必須盯緊全球動態、世界大事、金融資訊、客戶狀態？

●瑣碎厭煩的家務事、夫妻的關係、兒女的問題？

●要常常長途飛行、穿洲越洋、調整時差？

●要面對出門、塞車、排隊、輪班、趕時間？

●要和討厭的人一起工作、互動、相處？

●爭執、衝突、妥協、無奈、孤單、無助、過勞……

●期限內工作未完成、電腦宕機……

●負資產？欠卡債？被裁員？財務紅燈？

●考試、升學問題、抉擇問題……

●患病？失業？失戀？離婚？遭逢意外？親人去世？

●有太多無法預知的事情要面對……

●噪音、廢氣、嘈雜、擁擠……

●酷熱、陰冷、輻射、空氣混濁……

●農藥、環境毒素、化學汙染……

●加工食品、色素、防腐劑、新增物……

●速食、快餐、營養不良、身體不適……

●負面新聞與資訊、慢性發炎……

隨著C型（皮質醇）生活與“人累”普遍化，壓力就成為“現代人生”的代名詞。壓力既可由“外部”引起，也可從“內部”產生。“外來壓力”大部分是指社會／環境層面（像前列各種狀況）；“內部壓力”則是與個人價值觀、信仰、目標等心理因素及體內的“化學狀態”（特別是下一章所提到的“發炎”情況）有關。當然，每個人的抗壓能力不同，對壓力的看法亦迥異，不過就算是最有能力的人，也會有所謂的“壓力臨界點”，當各種壓力累積到一定程度時，應付的能力便會逐漸減弱，進退失據的表現就會出現，往往以情緒性反應取代理性應對，這種情形在現代生活中並非少見（讀者可曾有口不對心、語無倫次，導致事後懊悔不已的狀況，或腦海突然一片空白、不知所措的發呆經驗）。換言之，所有和壓力有關的健康問題，都是為了處理該壓力所衍生出來的狀況，這是一連串體內不同細胞、組織、器官的生理調整所造成的，亦即在調整變化的過程中，付出了各式各樣的健康代價。這是為什麼？因為所有壓力的變化，都會反應到身體內部器官，特別是神經、內分泌、免疫、心血管及腸胃系統，而當中扮演著靈魂角色的，就是被稱為壓力荷爾蒙的“皮質醇”，“皮質醇”是決定如何反應壓力的主角，也是造成身體各器官呈現功能及結構變化的超級明星。書包　網　。　想看書來

疲倦、壓力、皮質醇（2）

我們常說：“法律面前，人人平等”（正常法治國家）；不過對壓力來講可不是一視同仁，而是“壓力面前，人人不同”。對於壓力所帶來的問題，傳統醫界人士普遍從精神心理學方面解讀，大多以外來事件或遭遇，即所謂“社會—心理—情緒”層面來分析理解，因此解決的方法多著重在精神藥物及心理諮詢方面。不過，近20年來，新的醫學觀念和研究不斷髮現，大部分壓力的傷害，其實是來自“皮質醇”在身體內異常活動所致，顯然任