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太陽穴

取穴歌訣：眉梢後陷取太陽

穴位功效：醒腦明目，袪風鎮痛，清堵除煩。適用於頭痛頭暈、偏頭痛、神經衰弱、感冒、視物不清、口眼喎斜等病症。區域性按壓有酸脹感，重按較痛，有時向四周發散。

意念導引功

①平坐於椅子上．兩腳分開，與肩同寬，大腿與小腿呈90度，軀幹正直，全身放鬆，下頜微收。兩跟輕輕閉起來，意念想後腰腎俞穴，排除雜念，兩手握拳，大指在內，兩拳握緊，拳心向上，深吸一口氣，閉住，使清氣充溢體內，到閉不住時，分3次由口撥出，呼氣時發“噓”字音，以引出體內邪濁之氣。

腎俞穴

取穴歌訣：命門旁開是腎俞

穴位功效：腎氣傳輸之處。主治腰痛、腎病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。

②然後左手抬過頭頂，揪住右耳尖，向上提拉12次。右手抬過頭頂，揪住左耳尖，向上提拉12次。

③用手指肚由前頭頂向後，向兩側做梳頭動作108次。然後靜坐，自然呼吸，意念想有甘露水由頭頂向下淋浴，將頭頂和全身病邪之氣沖刷乾淨。每次靜坐20~　30分鐘。

李和生故事

太極尋師路漫漫

1953年，27歲的李和生開始跟隨吳式太極名宿楊禹庭的高足王培生大師學習吳氏太極拳。

吳式太極倡導“以心行意，以意導氣，按竅運身”，給了李和生極大的啟發。

李和生學武入迷，經常與王培生老師切磋。1963年，王培生被下放到東北，一去近20年，直到1980年才得以返回北京。李和生一度寂寞難過，他不甘心就此終止學武，便追隨師爺楊禹庭繼續深造。李和生孜孜不倦的習武精神，深得這位北京吳式掌門人的鐘愛，使得一代武術名宿傾囊相授，把吳式太極的武學精髓傳給李和生。

李和生求知慾很強，什麼是“四兩撥千斤”，什麼是“返璞歸真”、“虛靜為本”、“空空躋化歸烏有”，這些關乎太極之巔的概念，他都想細細探究，因而時時用心。李和生還利用“風雲浮躁”的“*”時期，遊奇山，訪古剎，尋找高僧、賢人，論道習武。

第四章　牙　痛

牙痛病因

“牙痛不是病，痛起來真要命”，其實牙痛並非不是病，牙痛是牙齒髮生病變的訊號，特別是老年人牙痛時既不能不在乎，也不能靠吃止痛片或消炎藥“抗”，而應當及時檢查治療。

牙痛是各種牙病的外在表現和徵兆。一般情況，當感到牙痛時，就預示著有某種牙病已經發生。牙痛多數是由齲齒、牙周病、楔狀缺損和磨耗引起的。那就讓我們來一一認識一下這些引發牙痛的疾病吧。

齲齒，俗稱“蟲牙”，是牙齒硬組織逐漸破壞、崩解的一種疾病。齲齒的發病過程雖然緩慢，但它可以引起牙痛。齲齒早期表現為牙齒齲壞的部位色澤變得灰暗，逐漸形成齲洞。當齲齒髮展到牙本質時形成較深的齲洞，這時吃過冷過熱的食物就會感到牙齒痠痛不適。如果齲齒再向牙齒深部發展，引起牙髓炎，就會產生非常厲害的牙痛。如果牙髓炎再不及時治療，感染還可以繼續向牙根部蔓延，發展為化膿性牙髓炎，使牙槽骨遭到破壞。

牙周病，俗稱“火牙”，是牙齒周圍組織慢性破壞性疾病。牙周病的早期，病人會覺得牙齒髮癢、發脹，用手輕壓牙齦時，會流出少量的膿液，並伴有疼痛。牙周病進一步發展，牙齦和牙根就會離開，形成牙周袋。牙周病可以引起兩種牙痛，最常見的一種是咀嚼痛，患者不敢用牙咬東西，另一種牙痛，與牙髓炎相似，呈跳痛，熱刺激可以使其加重，冷刺激可以使其緩解。

另外牙頸部缺損和牙齒咬合面的磨耗接近或達到牙髓時