第3部分(第3/5頁)

食物，而肝主疏洩，上下調達，肺主氣，肺氣如果不能調達，就會出現呼吸系統疾病；而肝腎同源，肝氣不行必影響到腎。腎主水，水不能流動，就會出現泌尿系統的疾病；至於到了中年以後，神經內分泌將下降，所以會出現更年期症狀，表現為神經性頭痛。

2。　木形人是天性聰慧的人

木形人的臉色偏青色，頭比較小，肩背比較寬大，身子是直的。因為木的特徵是直立向上，升發，所以這種人比較耗費才智，很聰明。不管他從事哪種工作，相對來說都比別人有才智，善於用智慧。但是這種人由於心機比較深，所以手足不是很有力，比如說挑個擔子、扛個東西、和別人打架，都沒有這方面能力，這就叫體力不強。

正因為木形人耗費心機，從性格方面來說，這種人比較憂慮，神經質。我們平時所說的“杞人憂天”就是指這種人，老擔心天會不會掉下來。

從另一個角度來說，木形人的聲音很美，很適合唱流行歌曲或者美聲，聲音很悠長，聽著很有感染力。　。。

第三章　纖細之手最容易得的是抑鬱症——木形人的手（2）

3。　木形人要重點防抑鬱症、更年期綜合徵

木形人最容易得的是肝病，也就是抑鬱症。女性特別容易得憂鬱症，男人則容易在更年期出現一些抑鬱的症狀。

但是這種人有一點比較好，別看他們容易憂鬱，多愁善感，神經質等等，但是隻要說出來、發洩完就沒事了，心結很容易解開。這一點不像我們後面提到的水形人，悶在那裡不說，你也不知道他在想什麼。

4。　木形人養生絕招之一：一杯花茶除悶氣

更年期是指婦女一生中的性成熟至老年期的一個必經生命階段。中醫認為，女人五七三十五是一個分水嶺，三十五歲以後就開始走向衰弱了，七七四十九歲就開始絕經了。尤其是在三十五歲滑到四十八歲的時候，特別容易得憂鬱症。

《黃帝內經》之——女性的生長週期（與七有關）

年齡 主要特徵 女性生理說明

7歲（七） 開始換牙 腎氣盛，換牙齒，長頭髮

14歲（二七） 月經來潮 天癸至，任脈通，開始出現正常月經，有生育能力

21歲（三七） 腎氣足 腎氣平均，生理狀況最為旺盛，可能會長智齒

28歲（四七） 筋骨強壯 筋骨堅，身體達到了一個最佳狀態

35歲（五七） 面部始枯 陽明脈衰，面容開始焦枯，頭髮開始脫落

42歲（六七） 始生白髮 三陽脈衰於上，面容氣血不足，頭髮發白

49歲（七七） 更年期絕經 任脈虛，天癸竭，開始絕經

■吃酸棗仁就能養肝、促睡眠

緩解更年期症狀，關鍵在於提前預防。中醫是從調理情志的角度來調節更年期女性情緒的，主要是梳肝。

女子以肝為本，酸入肝，吃酸味食物或藥物可以養肝。後漢張仲景在《金匱要略》中用酸棗仁治“虛煩不得眠”，方法是用酸棗仁（15～30克）泡茶喝，可根據個人口味加少量冰糖。有的女性由於工作壓力大，不容易放鬆、想太多，而導致失眠。這往往是因為太累傷害了肝血，從而導致氣血不足。這道酸棗仁湯特別適合情緒波動比較大的女性，可以幫助穩定精神，改善失眠、多夢、心悸或淺眠的問題。

另外，酸味的食物還有山楂、烏梅、橘子、獼猴桃、西紅柿等，當精神有壓力或心情緊張時，將帶有酸味的食物放入口中，能梳理肝氣，使氣血調達，人也會感覺分外爽快。

特別提示：

1．酸味食物不等同於人工醃製的酸菜、泡菜等，裡面含有致癌物質亞硝酸鹽，不宜多吃。