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勢要對，左腿在外，右腿在內，兩手掐子紋（即無名指指根），仰放在兩腿之上，嘴微張，舌頭不搭上下牙，注意自然呼吸。眼睛要微睜，注視身前一點，似見非見。，若有若無。吸氣時，小腹內有一氣團微微上提，但不能超過心口窩，呼氣時，氣機下降，要把呼吸調到輕飄飄，軟綿綿，似有似無的狀態，明白麼？”
妮子很聰明，一教就會，賈道長滿意的點點頭。
接下來，賈道長傳授妮子全真派“守玄”功法，左手掐子紋不變，四指握拳，右手大母指插入左拳虎口內，右手抱左拳，兩手的食指要平行，這叫“抱河圖”。嘴閉齒合，舌抵上顎，眼微�