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陸展元臨時想出來的，不知道是什麼樣的心情。

不過這些方法不需要動腦筋，只出蠻力，倒是很適合郭靖。他竟然都一一堅持了下來。當他興高采烈的跑進破廟告訴陸展元，自己都完成了之後，陸展元好整以暇地說道：“不錯，沒想到你竟然都做到了，以後每天都按照這種方法鍛練吧，半個月之後，在原有的基礎上加二十，以後每半個月遞加一次，直到你可以整日做個不停，便算過了基礎關。”

陸展元還未說完，就見郭靖砰地倒在了地上，不願爬起。就算他再粗大的神經，也知道以後的日子別想好過，但他只無精打采了一會，便不再抱怨，他向來性格堅韌，就算陸展元不督促，他一樣會認真的完成每一項鍛鍊。

本來洪七公是要先教郭靖“降龍十八掌”的，但陸展元卻說，先鍛鍊他一番，讓他的根基再鞏固一些。而他們倆要利用這段時間，集中精神研習“七傷拳”，修煉此等武功，不可分心，等修煉好“七傷拳”再教郭靖掌法也不遲。因此，郭靖才有了以上的摧殘。

“七傷拳”博大精深，分為“損心訣”、“傷肺訣”、“摧肝腸訣”、“藏離訣”、“精失訣”、“意恍惚訣”、“七傷總訣”，此拳法出拳時聲勢煊赫，一拳中有七股不同的勁力，或剛猛、或陰柔、或剛中有柔，或柔中有剛，或橫出，或直送，或內縮，敵人抵擋不住這源源而來的勁力，便會深受內傷。

陸展元心道，這“七傷拳”當真只有逍遙派的傳人才能創的出來，因為似乎只有逍遙派才會有這種內力不深練之便會自傷其身的武功特性。

陸展元與洪七公的內力都已經進入小成，修煉“七傷拳”綽綽有餘，並不會被其“先傷己，再傷敵”的特性所擾。有洪七公這個武學大家在旁，兩人只三天時間，便已經把“七傷拳”研究通透。

這一日，郭靖仍在鍛鍊，那三個女人則有些無聊地在一旁說著話，偶爾黃蓉便會和裘千尺過上幾招，她二人都是名家之後，碰在一起當然互不服輸。只有穆念慈一如既往的默默觀望，顯得文靜恬美。

陸展元與洪七公終於走出了破廟，黃蓉與穆念慈高興地欲上前打招呼，卻見陸展元絲毫不理旁人，徑直走向一棵粗大的松樹，晃動步伐，打出幾招簡單古樸的招數，招數雖然簡單，但聲勢卻煊赫，最後平淡無奇的一拳擊在松樹的樹幹之上，然後後退。

只見那松樹毫無異相，與剛才沒有任何改變，黃蓉頓時“撲哧”一聲笑了出來，道：“大無賴，你在耍把戲麼？我些天你和七公就練了這招‘打樹不動’的厲害功夫麼？咯咯……”說著再也忍不住花枝亂顫，一邊的裘千尺更是嘲笑不止，就連穆念慈亦是疑惑地看向陸展元。

那洪七公搖頭笑道：“你們三個女娃娃，好不知道慚愧，看不出這一拳的威力，竟還取笑別人。”說罷，伸出一根手指，輕輕地在那棵松樹的樹幹上一推，只見整棵松樹，如摧枯拉朽般，嘩啦一聲倒下，樹的內部幾乎成了粉末狀。

三女大張著小嘴，驚詫不已，就連郭靖也停止了鍛鍊，與三女一起奔過來觀看。郭靖抓著頭皮大驚小怪，極是敬仰地衝洪七公說道：“洪前輩，你這一指是什麼功夫，怎麼如此厲害？”

陸展元心裡一陣糾結，亂翻著白眼，直罵真是有夠笨的。黃蓉一副你沒救了的樣子看著郭靖，裘千尺則是覺得郭靖傻傻的樣子真是有趣，而穆念慈亦送去了同情的目光。

洪七公鬍鬚翹動，好笑的說道：“老叫花子一指若有此威力，當年華山論劍，天下第一的稱號怎麼也不能讓王重陽得去。傻小子，這樹是剛才陸小子一拳打的。”

“啊！？陸……陸大哥打的？”郭靖尷尬地抓抓頭皮，訕訕笑道：“陸大哥好厲害！”陸展元拍了他一下，異常認真的道：“沒事，猜錯了很正常，等一下所有的鍛鍊專案都多加