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後山的樹林裡練習呼吸的內功。
武當太極講究用意而不用力；當然並非完全拋棄強硬的力量；只是側重於氣的培養。張三丰創立武當的時候；就發現了平心靜氣修煉真功；在晨時和午夜以及傍晚時候；最為適合；因為此時的天地渾濁之氣已經開始逐漸的平息；自然的靈氣慢慢的彌散。這個時候最適合將體內的廢氣排出；換成新鮮的氣。用自己體內的新鮮的真氣引導；走七經；行八脈。可以獲得事半功倍的效果。張真人也曾經常常在午夜打坐靜養。早晨則駕臨一處僻靜悠清的湖邊或者樹林；練習太極；因此才迅速的增加了體內的真氣；使得他早早的就成為了內力深厚的武學宗師。
張遠清帶望愁來到樹林裡。問到："；小愁啊！！累嗎！！要不要休息一下！！"；
"；不要了！！我不累！！"；望愁堅決的說
"；恩！！那就開始吧！！"；絕塵說到
："；平心；閉眼；呼吸自然！！"；絕塵緩緩的說；慢慢的將雙手上下起伏。望愁在一邊效仿！
"；現在忘記你自己；忘記你的身體；忘記你的周圍的一切。&q