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開心的同時，兩個奶油麵包下肚，剛剛減肥的成果立刻付之東流。
到了大學，看到學校裡眾多身材標準的帥哥，心裡說不羨慕，那肯定是假的。
看到學校里美女如雲，看到男女同學成雙成對、比翼雙飛，心裡說不羨慕，那肯定是假的。
又看看自己肥碩的身體，心裡頭只默唸一個字：減。
減肥是一個漫長的過程，需要堅持不懈的的天天鍛鍊，但找到或者擁有一個行之有效的減肥方法，更是至關重要的，它會讓你的減肥路，少走很多彎路。
對於每個人減肥，首先應該做的是：要先充分了解自己，
要先知道自己最脆弱的地方是什麼？
自己最容易貪吃時間？
每天最懶的時間？
在減肥前，胖友們要對自己的身體做一個全面的瞭解。減肥就像一場戰役，戰爭的一方是自己的意志，另一方則是多年沉積在身體上的那些令你自己討厭的脂肪。