第114部分(第4/5頁)

人對八卦掌加以發揚光大，承先啟後，遂在清末慈禧年間盛於民間。

陳列先是說了一些關於八卦掌的起源和現狀，以及八卦掌的來歷與發展歷史，說明了八卦掌的傳統和歷史悠久。

“我這一脈八卦掌傳承的祖師，便是伊福！”

陳列的臉上，浮現出一絲自豪的神色，隨後他繼續說道。

八卦掌是中國流傳很廣的漢族拳術，是內家拳三大名拳之一，也是道家養生、健身、防身陰陽掌的一個體現。

它以八大樁法為轉掌功，又集八大圈手於一體，下配一至八步的擺、扣、順步法為基礎。

以繞圈走轉為基本運動路線，以掌法為核心，在走轉中全身一至，步似行雲流水。

身法要求：擰轉、旋翻協調完整，走如游龍，翻轉似鷹。

手法主要有：穿、插、劈、撩、橫、撞、扣、翻、託等。

八卦掌是融養生和技擊於一爐，涵養道德的拳術，是董海川先師將武功及內功融為一體，博採眾長，加上自己的豐富經驗，獨創以掌為主的技術手段。

以沿圈走轉和“趟泥步、剪子腿、穩如坐轎”，扣掰轉換以及避正打斜等為運動形式，有別於其它拳術。

並且在治病、內功、技擊和涵養道德方面，有明顯的效應。

尤其在內功和涵養道德方面，表現更為突出。

第263章　八卦掌（二）

在太極武道館院子院子裡，陳列侃侃而談，講述這關於八卦掌的知識。

陳逍遙一臉恭敬地站在一旁，認真地聽著，不敢錯過任何一點內容。

“八卦”最早見於《周易》：“兩儀生四象，四象生八卦”。

八卦原指八個方位，即北、南、東、西、西北、西南、東北、東南。

八卦掌以掌法為主，其基本內容是八掌，合於八卦之數。

在行拳時，要求以擺扣步走圓形，將八個方位全都走到。

而不像一般拳術那樣，或來去一條線，或走四角，所以稱為“八卦掌”。

八卦掌是一種以掌法變換和行步走轉為主的拳術。

也就是，以自己的一個臂長的距離為半徑畫一個圓，然後沿著這個圓走圈。

它將武功與導引吐納溶為一體，內外兼修。可以強身健體，而且能夠鍛鍊攻防搏擊的技能。

也有一個例外，有一套六十四式的掌法是在一條直線上打拳。

傳統八卦掌經許多名師的不斷研究，以八卦為理論基礎，一圈八步八個掌勢，以單換掌為基本掌勢，套路非常靈活，並不固定。

八卦掌注重身法的靈活性，要求練者在不斷走圈中，改變敵我之間的距離及方向，避正擊斜，伺機進攻。

出手講究隨機應變，發揮掌比拳和勾靈活多變的特性。

其手法有推、託、蓋、劈、撞、搬、截、拿等。八卦掌的運動特點是：一走、二視、三坐、四翻。

這些特點為發展身手的捷徑、靈活，特別是下肢的力量提供了必要的鍛鍊條件。

八卦掌以“行樁”、“蹚泥步”內功功法為入門基礎，以擰翻走轉為基本運動形式，以掌法的變化為主要技擊手段。

內外兼修，強調身心合練，身捷步靈如龍游空，擰翻走轉掌法幻變無窮。

出手成招，剛柔相濟，踢打摔拿溶為一體。擰裹鑽翻，避正打斜，圍圓打點，循循相生無有窮盡。

八卦掌以掌代拳，步走圓形，突破了以拳為主、步走直線的傳統拳法，為中國武術開闢了一方新天地。

其步法以提、踩、擺、扣為主，左右旋轉，綿綿不斷。

八卦掌以走為上，要求意如飄旗，氣似雲行，滾鑽爭裹，動靜圓撐，剛柔