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才心中的不習慣，似是也在穗穗一步步的照顧下，慢慢平息了去。

苑中，小八一面牽著沈悅的手，一面問道，「阿悅，我們為什麼還不回去午睡啊，大家都回去午睡了，我們還在這裡散步？」

沈悅笑了笑，柔聲道，「小八，因為你中午的時候吃了很多食物，這些食物在身體裡消耗掉，需要時間比別人要更多些，如果不消食一會兒就去睡覺，可能會覺得不舒服，肚子也會隱隱作疼，有時候我們困了感覺不到肚子在不舒服，但是會翻來覆去，也會踢被子，還會中途就醒了，很難過，所以，我們要儘量做好睡前準備，就是再多散步一些時候，這樣，反而午睡起來會更舒服一些，我們先試試吧……」

「嗯。」小八似懂非懂點點頭。

沈悅又笑笑。

只是決心方才表完，小八又可憐兮兮看著沈悅，「可是阿悅，我都走累了，你可以抱著我消食嗎？」

沈悅笑開，「如果抱著你，你就沒辦法消食了。」

小八不明白。

沈悅半蹲下，耐性用拳頭比劃道，「小八，我們吃下去的東西就像這個拳頭一樣，如果全部儲存在身體裡就會很不舒服，所以要想辦法把它們消耗掉；但是消耗有時候是件很不容易的事情，比如像我們的散步消食，或者是其他的運動，所以我們還有一種選擇，就是儘量在合理的範圍內，吃合理數量的食物，不貪嘴……」

小八眨了眨眼睛，「可是，我會餓呀……」

沈悅笑道，「嗯，小八說得沒錯，因為我們已經習慣了吃很多東西，所以需要我們慢慢調整過來飲食習慣，一下不吃或少吃，都會很餓，所以我們可以嘗試慢慢來。譬如，等午睡起來，我們就立即會有間點，間點會有糕點和水果，其實用過之後就不會那麼餓了，我們儘量嘗試，好不好？」

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