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效果更好，見效更快。

雖然一級煉體之術僅有八個動作姿式，但每一個動作都有一定的難度，更別說連貫地做出來。

而且，每個動作所針對的地方不同，有側重於鍛鍊雙腿，有側重於鍛鍊雙手，也有鍛鍊胸部力量、腰部力量等等的動作。幾乎把全身各個部位都囊括了進來。而不至於出現明顯的弱點，畢竟是五十世紀後的煉體之術，雖未必完美，但已經無限接近於完美。估計再多一萬年。也很難再有明顯的改善了。

教了他們一群人一級煉體之術後。星爺停了下來，看著他們歪歪倒倒艱難而生澀地嘗試著做這些動作，星爺哭笑不得：“你們先把第一個動作做好了。再去做別的動作，要不然你們永遠都不可能學會這一套動作。”

聞言，眾人停了下來，尷尬不已。

星爺無奈地搖了搖頭，對莫爾諾道：“你們七個跟我過來一下。”

他走到一角，莫爾諾七人也連忙跟了上去。

“你們既然是星河幫的長老和副幫主，那麼也必須得擁有更強大的實力才能服眾。”星爺道：“我再傳你們一套煉體之術，難度比剛才那一套還高出不少，只要你們掌握了這一套煉體之術，你們的實力，便將遠遠超過他們，以一敵五乃至以一敵十都不是問題！”這裡所說的五和十是指普通幫眾，而非外面那些普通人。

七人一聽，頓時更加興奮。

“你們看好了。”星爺並未避開其餘的幫眾，就地做了起來，不過那些幫眾也很自覺地在那邊練習著，並未關注這邊，或者說，不敢關注。

做完後，星爺道：“記住了嗎？”

見七人猶豫了一下才點頭，星爺嘆了一口氣，再次重複了一遍剛才的動作，又問：“現在記住了嗎？”

七人這次點頭倒是利索許多，但依然記得不是很牢。

星爺不厭其煩，繼續教授，一連做了十遍，十分輕鬆，就像是喝水吃飯一樣簡單，待十遍做完，連帶著講解了一會兒，他們才終於徹底記住了，並且記得很牢。

“莫爾諾留下，其餘人去那邊練習吧。”星爺對七人道。

六位長老羨慕地看了看莫爾諾，隨後恭敬地走向一邊。

星爺看著莫爾諾：“你作為副幫主，在星河幫的地位僅次於我，可謂是一人之下，萬人之上，所以，你必須擁有更強的實力！我把第三套煉體之術交給你，只要你肯努力，我相信，半個月之內，你的實力將駕凌於星河幫所有人之上。那時，你說的話，他們才會真的放在心上。”

莫爾諾羞愧不已，作為副幫主，實力卻僅在幫中排在中游，的確有點丟人。

不等他回答，星爺便已經做出第三套煉體之術的動作，三級煉體之術的難度相對於二級煉體之術又有所提升，莫爾諾已經很認真很用心地記了，但依然只記住了一半不到，一對一教起來要簡單一些，不過也足足讓星爺重複了八遍動作，他才完全記住。

“你讓他們勤加練習，一邊練，一邊打拼，實戰中鍛鍊效果也不錯。”星爺道：“過一段時間我會來檢驗你們的訓練效果，要是誰偷懶了，就別想繼續呆在星河幫內，星河幫不需要好吃懶做之人，這話，你給我帶到他們耳中，讓他們自己掂量掂量。”

話畢，星爺不再多逗留，轉身便對莫言五人道：“走。”

莫爾諾只來得及恭送：“少爺慢走。”

隨後，他便把星爺的話帶給了一群殺手，眾人聽後，訓練得更加賣命了，生怕自己成為被踢出隊伍的一個，而效果自然也是出奇的好。

當天晚上，他們便突破到後天初期，一級煉體之術徹底掌握。

畢竟是殺手出身，已經有了很深的底子，所以練起來的時候，也容易得多，不過再往後，也就會慢下來，他們的優