第六百零七章 體能怪（第二更）(第1/2頁)

閔聰達不敢想，剛才自己費勁吧啦拉伸一個多小時，跟著拼了命跑了12分鐘，竟然只是熱身而已。

他躺著喘息了好一會兒，體能才有所恢復，硬著頭皮道：“沒問題，熱身結束，開始訓練！”

接下來，閔聰達將經歷他人生中肉體上最為痛苦的時刻。

格羅佛有一個成名的666訓練法，這是他為喬丹、科比量身打造的。

這套訓練法一直都是格羅佛的商業機密，外人並不知曉。

閔聰達和格羅佛簽約的時候，也簽署了保密協議，保證不將這套訓練法外洩。

網路上曾經有人編造出666訓練法的內容，什麼每週訓練6次，每次訓練6個小時，6個小時又分為6個專案……

聽起來好像格羅佛特地要湊個666，所以發明這樣的訓練法似的。

其實真實的訓練內容並非如此，像這類什麼時間長、強度大，動不動6、8、10的訓練方式，往往是不科學的。

只是一味追求量大，對球員的身體反而不利，適當的強度，和足夠的恢復時間，對球員是最好的。

當然，所謂適當的強度，絕不是說強度適中，而是能達到你的極限，將你的體能、精力壓榨到幾乎沒有任何餘力。

強度太小，起不到作用，強度太大，容易受傷，容易導致恢復不好，反而影響進步。

格羅佛的666訓練法，就是能將球員壓榨到極點，將人身體和技術上的潛能統統激發出來。

沒有超強的意志力，和對完美的渴望，是很難忍受格羅佛這種訓練方法的。

實際上，現在聯盟除了科比，韋德一類比較老派的球員外，新興球員漸漸不推崇格羅佛這一套了。

雖然身體素質和技術上的極限很重要，但新的訓練師們更追求循序漸進，追求更加科學的方法。

格羅佛這種，與其說是對身體、技術的極致鍛鍊，更不如說是對精神和意志力的極端考驗。

它契合10年之前，80、90年代nba整體的比賽風格和氛圍，能凸顯老派籃球球星們，對極限對抗的追求。

而在新時代，這些東西漸漸不受歡迎了，聯盟的對抗沒有那麼強了，比賽氛圍也沒有那麼苦大仇深了。

像快船的訓練師，就是鮑爾請來的，他們善於使用高科技手段來發現問題，解決問題。

快船球員練的很苦，但球隊氛圍整體是輕鬆歡樂的，不像老派球員喜歡把隊內氛圍搞的很高壓。

因為年輕球員小時候的成長環境不一樣了，更加寬鬆自由，更加看中興趣和熱愛。

吃苦耐勞極限意志這種品質，隨著時代發展，經濟水平提升，會逐漸走下神壇。

但它們不會消失，而是默默等待它們重現輝煌的時機。

閔聰達這次就好好體驗了一把什麼叫極限意志，什麼叫鋼鐵一般的神經。

當然不是說他自己，說的是科比。

訓練時間並不是很長，只持續了一個半小時左右。

但閔聰達僅支撐了二十分鐘就扛不住了，真的扛不住。

他跑去更衣室痛痛快快吐了一場，把早上吃的東西都吐了出來。

然後就坐在場邊，萎靡不振地看著科比，像瘋了一樣完成一項又一項的訓練內容。

格羅佛的訓練專案是交替進行，技巧、力量、耐力交叉進行，不是固定的順序，而是根據你的狀態和情況進行調整。

總之，就是踩著你的極限去搞你，把你搞到精疲力竭，但似乎又有一絲餘力，可以繼續進行下一項。

看著科比從頭到尾幾乎不帶休息的完成了全部訓練專案，閔聰達打心眼裡佩服這個男人，他第一次對科比有刮目相看的感覺。