,雙目垂簾,舌抵上顎,全身放鬆,雙掌相疊置於小腹處。

擺好姿勢後,雙目內視下丹田,摒棄一切思慮、慾望、雜念,用自然順腹式呼吸法,以意將吸入的氣微微送入下丹田內,與先天而存、潛伏於下丹田處的元陽真氣相接相合,融為一體。

吸氣後,稍作停閉,而後自然地將氣從鼻中輕輕撥出,呼氣時,意念繼續內視下丹田。

如此一吸一呼為一息,息息歸根。

然後,想法是美好的,云溪鹿自開啟始修煉,腦海之中的思緒就無比紛亂,胡思亂想,總是想到上輩子的一些事情,一會兒又擔憂自己在郜國這個全新世界的未來,一會兒又想到要如何掙錢的事情。

反正,平日裡忙碌起來沒怎麼想的事情,在這個時候猶如潮水般,一股腦的直往腦海中裡衝灌,時喜時悲,時惱時怨,各種思緒黏黏糊糊的糾纏著,如影隨形,怎麼都甩不掉。

這就導致,一整個子時過去,她不僅半點修行的感覺都沒抓住,還留了一身汗,心情鬱悶。

她擦了把汗,玄誠子的話突然就浮現在了腦海中。

深深嘆口氣,“這應該,就是師父說的要守住心神吧?”

想著簡單,但做起來屬實太難,這思緒千變萬化的,真的很難控制。

看了看時間,已經很晚了,明日卯時還得早起,云溪鹿不敢再耽擱,照例讀了一遍《晨昏經》,就抱著小墨玉睡了。

溫至清平日裡也是卯時就起了的,一聽到聲響,云溪鹿就醒了。

看著黑漆漆的天色,覺得腦子還有些昏沉,時間也太快了,感覺沒睡多少呢,就到了要起床的時候了。

喝了些靈泉讓自己清醒些,云溪鹿就開始進行《小周天功》的修煉。

這一坐,又是一個時辰,依舊是滿腦子亂七八糟的思緒,就算偶爾成功定心,沒多久思緒就又飛走了。

自然,這一早上的修煉又是白費功夫。

這讓云溪鹿有些洩氣,她學其它東西都很快的,偏偏在最重要的修煉這上面吃了癟。

又讀了一遍《晨昏經》,這才無精打采地起床了。

“小鹿怎麼了,沒睡好麼?”看著她蔫蔫的樣子,溫至清有些不解的詢問道。

“沒事,就是修煉上的問題。”

云溪鹿伸出手趴在桌面上,如果有耳朵的話,這會兒肯定都耷拉下來的,“昨晚和今天早上修煉了好久,都沒半點感覺,我可能真的不適合修煉。”