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喜歡上健身這個夜間活動了,因為身體的變化是顯而易見的。
他的體脂含量,之前是百分之十六左右,如今已經降到了百分之六。
最近他加大了蛋白質的攝入,也加大了訓練量,開始練身體的維度了。通俗地講,開始練塊兒,把肌肉的數量和質量提高上去。
這麼做的好處是顯而易見的,身體的脂肪含量降低之後,葉落的精力比以前更加旺盛,而且力量的提高,讓他的自信更強。
當然,也有壞處。那就是因為碳水化合物和脂肪被嚴格限制攝入,導致他一天到晚都覺得餓。
另外一個壞處就是,每天晚上在麥瑞娜的指導下健身,身體的接觸必不可少,麥瑞娜最近偶爾會輕輕地拍他一下屁股,這不是一個好現象。
這天早上起床。葉落洗了個澡,然後全身**地站在浴室裡的鏡子面前,上上下下打量了一下自己身體,自我感覺還不錯。
除了身體比之前更為健壯之外,他一直初具規模、但卻不怎麼給力的鬍鬚,似乎也在這個春季甦醒過來,如今已經悄悄連上了鬢角。
看來讓自己成為一個型男的目標,已經指日可待。
葉落心滿意足地穿上衣服,到廚房給宋嫣和麥瑞娜準備早餐。
相處的日子久了。大家越來越熟悉,之前的那些客套自然也就沒了。
以前葉落會給宋嫣和麥瑞娜特製她們喜歡的食物,現在是葉落吃什麼,她們就跟著吃什麼。
最近葉落在增肌健身,早上基本就是一塊瘦牛肉或者雞胸肉、一盒脫脂牛奶加一勺蛋白粉、一份清水面條、一份水果蔬菜沙拉,再配一點堅果。
這種食物當然稱不上好吃,好在葉落傑出的廚藝,挽救了這份枯燥的食譜。至少麥瑞娜和宋嫣吃得挺香。
早飯時間不談工作,葉落習慣一邊吃早餐。一邊看英文報紙。吃完早餐,等待兩位女士補妝完畢,葉落把她們送出門,自己回更衣室,用指尖劃開手機鎖。
這個時候,楚沫兒會準時準點地發來今天他應該穿衣服的款式。楚沫兒的手機裡,有葉落衣櫃的所有衣服。
換好未婚妻親自挑選的服裝,葉落來到車庫,隨著跑車的發動機轟鳴,這一天的全新挑戰。從此正式開始。
……
宋嫣的新唱片,在三天前就已經全部製作完成,但是這張唱片被這位女總裁一直壓著,沒有釋出。
做唱片是葉落的事情,釋出唱片是宋嫣的事情,這個葉落作為音樂總監是管不著的。
而葉落也不想輕易動用董事長的權力,去給宋嫣施壓,他索性開始著手於秦時月新唱片的製作。
這天中午,葉落完成了這張唱片的選曲工作,吃完午飯,問唐錦繡要了一杯黑咖啡,一邊喝著咖啡,他轉過椅子,開始盯著宋嫣看。
宋嫣身上好像有一套精確的目光感應系統,只要葉落一看她,她肯定知道。
“幹什麼?”宋嫣沒抬頭,一邊在檔案上簽名,一邊問道。
“沒什麼。”葉落又把椅子轉了回去。
宋嫣微微抬頭,咬了咬下嘴唇,說道:“我不發那張唱片,不是因為私人情緒問題,只是因為這張唱片,是美人唱片的第一張面向全加州的唱片,我需要一些時間做準備。”
“比如?”葉落問道。
“比如,加州的音樂市場風向標是加州音樂電視臺,電視臺是有影象的,想要上榜,至少要製作一首歌手會露面的MTV。最近我正在製作這部MTV。”
“哦。”葉落點點頭,“這好像跟發行不衝突,加州音樂電視臺的上榜資格,是全加州發行滿一週,你完全可以一邊發行,一邊製作MTV。”
“還有加州目前的唱片門店,我們還需要時間進一