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胃氣是正氣的根本，增強胃氣，可改善食慾。
u增強免疫力（正氣）的｜穴：
足三里（膝下3寸）
湧泉（足底正中心凹處）
腎俞（在腰上，第2腰椎棘突旁開1�5寸）
此3｜穴是腎經和胃經的｜穴位，經常按摩可增強腎氣及心氣。
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u美容顏之｜穴：
四白：（眼眶下凹中）
地倉：（口角旁開0�4寸）
巨髎：（鼻翼下緣處）
合谷：（手大指及食指之間）
這3個｜穴位都是胃經之｜穴，胃經是循面最廣、最營養面部的經絡。所以經常按摩它們可美容 顏。
u增強睡眠質量｜穴位：
三陰交：（足內踝上3寸）
湧泉：（足心正中）
神門：（在掌後，兌骨之端陷中）
以上是脾經、心經及膀胱經的｜穴，經常按摩可以養心安神，睡眠良好。
u增強性功能之｜穴：
曲泉：（膝窩處取）
關元：（臍下3寸）
腎俞：（腰部第2腰椎棘突下，命門旁開1�5寸）
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以上是肝經、任脈和膀胱經｜穴，經常按摩可增強性功能。
u消除疲勞｜穴：
命門：（第2腰椎棘突下）
足三里：（膝下3寸）
合谷：（拇、食指之間）
此3｜穴分別是督脈、胃經、大腸經｜穴，經常按摩可幫助消除疲勞。
u養心安神之｜穴：
神門：（在掌後，兌骨之端陷中）
三陰交：（內踝上3寸）
勞宮：（掌心正中凹處）
此3｜穴是心經、脾經及心經的｜穴，經常按摩可養心安神。
u增強腦力之｜穴：
神庭：（頭正中髮際後0�5寸）
百會：（頭頂正中凹處）
腦戶：（後腦骨上凹處）
（）
此3｜穴是督脈｜穴，經常按摩可增強腦力。
u急救｜穴：
人中：（鼻子、上唇之間的正中處）
合谷：（手拇、食指之間凹處）
湧泉：（足心）
這3個｜穴是大腸、腎經｜穴，急救時用之。
u防感冒｜穴：
大椎：（第1頸椎棘突下）
合谷：（手拇、食指之間凹處）
風池：（顳後髮際凹處）
這3｜穴是督脈、大腸經及膽經｜穴，經常按摩可防感冒。
u保養眼睛｜穴：
肝俞：（背部第9胸椎棘突下，正中旁開1�5處取｜穴）
睛明｜穴：（眼內眥外）
四白：（眼眶下骨凹處）
此3｜穴是督脈、膀胱｜穴、胃經｜穴，經常按摩可保養眼睛。
u保養耳朵｜穴：
耳門：（耳屏前突起之凹處）
翳風：（耳垂下後分凹處）
合谷：（手拇、食指之間凹處）
此3｜穴是三焦經、大腸經｜穴，經常按摩可使耳聰。
——經絡健身之二
循經（沿著經絡路線）進行按摩、推拿、刮痧、砭石都可起保健的效果。
u抗衰老按摩
沿腎經（從足底心湧泉｜穴→內踝→沿小腿內側→大腿根→小腹）行走路線按摩，可起到增強 腎氣，抗衰老的保健效果。
u美容按摩