第154章 研究對手(第1/2頁)

日子一天天過，時間在不經意間流逝。但感情會隨著時間的增疊而愈發強烈。昨晚林棟和宋影談完心後，兩人的感情更加深厚了。

早上起床林棟做好了早餐，兩人吃完早餐，林棟送宋影去上班，然後自己再回學校上課，上完課參加球隊訓練。

下午林棟按照教練要求的時間提前兩個小時來到球館，先把自己個人的訓練計劃完成，其他隊員和教練也陸續都來到了球場，按照日常的訓練模式進行著團隊對抗訓練，不停的進攻戰術演練和擋拆配合、防守站位、腳步移動、換防溝通、移動站位等等一系列的技巧針對性加強。

訓練結束後，和以往慣例一樣，教練就下一場的比賽對手進行分析並和所有隊員一起討論怎麼應對。

劉愷教練看著手中的資料分析表說道“決賽我們遇到的對手呢，是一支擋拆大隊，他們可以說把擋拆這個戰術發揮的爐火純青，他們隊裡的控衛12號，和大前鋒32號，基本上每次進攻的發起點都是從他們兩個人擋拆開始，從而進行戰術體系的後續構建，尋找得分機會。有了12號的節奏掌控，他們想打快就打快，想落陣地就落陣地，可以降速打陣地戰，處理的得心應手，完全沒有明顯的技術短板和戰術瑕疵。所以這一場比賽，是你們應對擋拆戰術最大的一次考驗，對你們每個人的換防能力，移動跑位輪轉防守，都是一個巨大的考驗。所以在接下來的訓練當中，我會著重強調在防守陣型之中的防守輪換，而且你們也要做好小個子後衛線防守對方大體型前鋒，中鋒球員，鋒線球員做好應對對方後衛快速移動突破的可能性。在比賽場上，是採取防守延誤，還是果斷換防，都要根據對方的打法戰術不停的變化。為了可以讓你們更好的感受這種擋拆戰術和適應防守它的節奏，我聯絡了東城理工大學籃球隊的教練，他們也答應了給我們做陪練，將完全按照魔都交大的打法跟我們進行對抗訓練。”

所有隊員聽到東城理工大學的都來做陪練了，也是暗暗下決心要好好努力，不能讓別人失望。

第二天的訓練時間，在林棟做完了自己的日常訓練計劃之後，球場上來了一個人，在門口的時候就說道“你訓練這麼刻苦啊，怪不得你能成為我們東城的籃球明星呢”，林棟看向門口，剛好逆光看不清人的樣子，等來人走進了，才發現是東城理工大學的張榮斌。林棟笑著說道“你們怎麼來了”

張榮斌放下揹包，“這不是來給你們當陪練嘛，這次我們可是首發五人全來了，就為了給你們模擬魔都交大的打法，一會兒我們的新教練也來，我以為我來的已經夠早的了，還可以自己訓練一會兒，但來了以後看你現在這狀態，是都訓練結束了吧，實在是太變態了，待會兒可還有全隊對抗訓練，你都不覺得累嗎？”

林棟撓撓頭不好意思的說道“一直這樣練，已經習慣了”，張榮斌好奇的問道“那你每天訓練量是多少？”林棟把自己的訓練計劃拿給張榮斌看，運球投籃五百個，模擬原地接球投籃五百，運球急停跳投五百，籃下腳步訓練五百次，突破訓練五百次，左右手協調運球訓練五百次，右手上籃五百次，左手上籃五百次，然後是力量訓練，速度訓練，爆發力訓練。

張榮斌仰天長嘆一聲，“上次比賽輸給你，我原以為你只是天賦比我們好罷了，現在看到你這訓練計劃，我是心服口服了，沒想到你不僅天賦比我們好，還比我們努力，真是活該你贏，這樣不要命的訓練你不贏誰贏。”

林棟笑著說道“我本來還想再加點量的，但時間不夠，又要上課，又要球隊合練，中間擠出來的時間只能做這些訓練量了。”，張榮斌感嘆著搖了搖頭“你以後絕對是巨星級別的，有這份好勝心和自律能力，你不成功都不可能，看了你的訓練計劃，我覺得我的是小學生的訓練量。”

“那你也可以這樣