第106章 給金彭貝上上強度(第3/3頁)
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感覺快要炸了。
體能教練也安排了數個專案，首先是“蹲跳”和“單腿跳”，這些動作的目的是強化下肢的爆發力與爆發速度。
金彭貝在執行這些動作時，動作精準，肌肉緊繃，汗水不斷滴落在訓練場地上。每做完一組，他都會嘗試著減少自己的組間間歇期，逐漸適應新的訓練強度。
緊接著，金彭貝進行了“蹲舉”訓練，這個動作側重於增加金彭貝的對抗力量，尤其是在面對大個子球員時的穩定性和強度。
除了力量訓練之外，恢復訓練也是重點，金彭貝也可以像內馬爾一樣享受到嚴淵的按摩計劃。
這是為了提升身體接觸後的恢復能力和對抗中對體力的消耗反應。
靜態的訓練結束後，動態的訓練也要安排上，金彭貝與隊友們在模擬對抗中不斷進行身體接觸，反覆練習如何利用身體控制球的同時保持平衡和穩定。
每當他與對手發生身體碰撞後，都會迅速調整自己的步伐和姿勢，確保不會失去對球的控制，這對他的對抗能力提升同樣幫助很大。
在訓練的第三天，金彭貝的狀態愈發穩定，身體已經逐漸適應了高強度的訓練。
尤其是下肢的力量和對抗的韌性，在一次次的衝刺和爆發訓練中，他能夠明顯感到自己的起步速度更加迅猛，轉身更加靈活，甚至在一對一的防守中，他的身體對抗能力也提升了不少。
每當他成功地突破訓練中的身體接觸時，體能教練都會給予肯定的鼓勵，這讓金彭貝的信心倍增。
嚴淵在場邊觀察著金彭貝的訓練進展，他對金彭貝在體能方面的提升感到滿意。
他很滿意金彭貝近期的表現，這樣的訓練計劃如果堅持下去，金彭貝的身體素質必定會達到一個新的高度，尤其是在對抗力量和下肢力量方面，金彭貝將能更好地應對賽場上更強悍的對手。
“繼續加油，金彭貝！你小子進步很大！”嚴淵拍手鼓勵道。
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