第20章 自保只需要三招(第2/3頁)

，蘇意並不滿意自己的狀態。

隨後，蘇意大大方方的清唱了一遍自己的成名曲《校園謠》。

莫非輕輕地拍著掌，合著節拍，並沒有用吉他伴奏，是因為莫非雖然聽過蘇意這首歌，可是對曲譜並不熟悉。

只是，莫非在聽蘇意唱歌的時候，就發現了一個問題，蘇意畢竟不是專業歌手出身。高音會飄，中音不穩，低音沉不下來，總之就是氣息不夠，不穩。

但是說實話，蘇意的嗓音很讓莫非意外，光聽網上發表的甜歌了，現場聽蘇意的清唱，讓莫非覺得，簡直就是驚喜啊，現在的這些甜歌，根本發揮不出蘇意嗓音的特點來。

蘇意也知道自己的問題，只是因為小時候的心理陰影，很是害怕憋氣，在憋氣的時候心裡會很恐慌。這個，蘇意並沒有跟莫非說，偷偷地藏在心裡。估計，莫非也不記得小時候的那件事了。

莫非也給出了自己的建議，胸腹式呼吸，還有腹部按壓著唱歌。先把氣息練足，中音穩住了，高音才能有足夠的氣息支撐，而不是乾嚎。

當然，唱歌的時候，聲音也要有頭腔的共鳴，才會有混音的立體感。而不是，單單的用嗓子把歌詞唱出來。

，！

兩人一番交流後，天色已然很晚了。可是吧，蘇意並沒有回房子住得想法，說是害怕會被狗仔蹲到。其實，也是覺得一個人，在那住著沒意思，還是在莫非身邊的時候，感覺到心裡踏實，也有滿滿的安全感。

自然而然的，洗漱完後，蘇意睡床，莫非打地鋪。

蘇意在床上，側臥著看著在地鋪上打坐的莫非，瞬間化身好奇寶寶。

“非哥，你這打坐是修煉嗎？以前也沒看你會啊。是不是跟修仙似的，大成之後就能移山倒海？還是跟佛家說的一樣，靜坐參禪？”

“不是跟你說了，我不是原來的莫非了，原來也不會寫歌啊。

我練的這個就是個靜坐的功夫，算是調整呼吸吐納，修身養性的，不可能跟修仙的似的，還移山倒海呢。”莫非微閉著眼，慢條斯理的跟蘇意解釋。

只是在心裡暗暗想到，這是第二次了，自己真的不是原來的莫非。看樣子，蘇意還是沒有放到心上。

“那我可不可以跟你一起學學？學會了的話，會不會改善唱歌時候氣息不足的問題？”蘇意眨著大眼睛，像發現什麼不得了的大秘密似的。

“這個倒也可以，對唱歌有沒有幫助，我不知道，但是可以凝神調息，對你最近的疲累是有好處的，會讓你靜心安神，對你的失眠有好處。”莫非也對蘇意的聰明才智點頭稱是。

“你怎麼知道我失眠？那你快教教我吧，我是不是就像你似的，這麼坐著就行？”

“外在只是形。這個其實不難，這樣吧，你跟著我做，我說，你做。”莫非緩緩睜開眼，看著面前端坐在床上的女子，玲瓏嬌軀，曲線妖嬈，嫵媚綽約，誘惑動人。莫非的心神忍不住的一跳，有點不受控制的感覺。

莫非深深吐出一口氣，摒棄一些雜念，這才開始知道蘇意。當然，還是端坐在地鋪上，遠端指導。

其實，陰陽抱這個打坐姿勢並不難。

盤膝端坐。女孩子，右腿在外，左腿在內，俗稱陰抱陽。雙手結太極手印，安置於小腹丹田前。摒棄一切雜念，僅留下一個守臍之念。守臍，並非守肚臍表面，而是守臍內寸許。

僅此一守，不問其他，既不問意想什麼，又不問如何行氣，更不求達到什麼，只要守著肚臍就行了。

只要有那麼一點意思就夠了，即若有若無，似守非守也。

這法子很簡便，好懂易學，若能堅持修煉，很快就會有感覺。先是隨著深勻柔細的一吸一呼，感到肚臍一斂一收，繼而臍輪周圍微感溫暖，後又感到氣血