第49章 訓練計劃(第1/2頁)
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“你們聽說了沒，昨日邱家小姐在皇宮和一個男人做了不雅之事，還被當眾抓到，一人處罰了一百大板呢。”
一個買菜的大嬸子挑選著籃子的爛菜葉八卦道。
“對對對，聽說是和萬家萬祥，現在兩人好像都還躺在床上要死不活的呢。”
“聽說皇上還下令讓兩人十日之後就入萬家門，還是邱大人哭得死去活來的求情才許平妻之位呢。”
另一個在買肉的大娘也邊挑肉邊八卦道。
“小李，給我拿這個豬腳，順便再幫我砍小一點。”
“活該，一個好色兇狠，一個趾高氣昂，配一對免得禍害其他人。”
“咔。”
賣豬肉的大哥一刀使勁砍在豬腳上，豬腿骨應聲而斷。
小枝逛了一圈買完菜就聽到了這個驚天大訊息。
“小姐，奴婢剛在市場上買菜的時候聽到了驚天大瓜。”
小枝把菜放好後就立馬和蘇傾說了這個事。
“嗯，自食惡果，害人不成終害己。”
“她真是太可惡了，平時口風不好就算了，還想陷害別人，壞人就應該得壞果子吃。”
小枝一邊擇菜一邊說著，太氣憤了差點把不好的葉子放錯。
不過她不知道被陷害汙衊的人是她家小姐，不然她肯定要一邊擇菜一邊罵邱淑雲了，甚至還要罵得更狠一點。
“小枝，現在想不想修煉。”
蘇傾喝著茶水想著要開始計劃加強身體素質的練習，要把小枝修煉的計劃提上日程了，畢竟有能力才能自保。
小枝聽到蘇傾的話都傻眼了，前一秒還在說驚天大事，下一秒小姐就問自己修煉的事了。
一時間呆愣住了，傻傻的站在原地忘了回答。
“小枝？”
蘇傾抬起頭來，就看著呆若木雞的小枝，於是再次開口問道。
“啊？小姐，我想！”
遲疑了半秒後她大聲的回答道。
“嗯，那從今天開始，每日繞院子負重跑半個時辰，負重下蹲一百百下，馬步半個時辰。”
“每日負重時間加十分鐘，加到兩個小時後就以此時間堅持練習完一個月。”
“負重下蹲也是一天增加二十個，增加到兩百個就行。”
蘇傾給小枝講著訓練計劃，先讓她把身體素質練上去，打好修煉的基礎。
“負重？”
第一次聽這個詞的小枝感到一臉疑惑，怎麼小姐明明從嘴裡說出來的字她卻理解不了了。
“負重跑是每隻腳上綁上五斤重的重物，負重下蹲則是背上背上二十斤的重物蹲下後再起來。”
“哦哦。”
小枝試著想象她說的畫面，大概是知道了。
今天晚上就開始第一次的訓練，等會我把院子佈置一下，你先去煮飯。
“好的小姐，你慢一點弄，等下我再過來和你一起打理。”
小枝說完拿起食材飛奔跑去一旁煮飯去了，她現在可真是太期待小姐所說的訓練了。
果然人在高興的時候做什麼事情都十分有效率，蘇傾才把院子需要訓練的空地理出來，小枝就端著早飯菜過來了。
“小姐別收拾了，趕緊過來洗手吃飯了。”
小枝擺好碗筷，盛好飯，白靈就一溜煙的竄到了桌子上。
“你個小傢伙鼻子耳朵可真靈，一聽到吃飯就出來了。”
小枝雖然嘴巴在說，但是手還是在不停的給白靈的碗裡面夾菜，不一會就夾了滿滿當當也一碗了。
“小枝，小心把它的小肚皮給撐爆炸了。”
蘇傾洗手來就看到這一幕，開口調侃小枝道。