第3章 集結力量(第3/6頁)

的決心和勇氣。

為了提高小隊的生存能力，蘇然和林宇開始制定詳細的體能和戰鬥訓練計劃。每天清晨，太陽還未升起，天邊剛剛泛起魚肚白的時候，小隊成員們就已經在操場上開始了體能訓練。

一開始，體能訓練的內容主要是長跑。隊員們圍繞著操場一圈又一圈地奔跑著，沉重的呼吸聲和腳步聲在空氣中迴盪。陳昊一開始對這些高強度的體能訓練有些吃不消。跑了幾圈後，他感覺自己的雙腿像灌了鉛一樣沉重，每邁出一步都需要巨大的勇氣和力量。

終於，在又跑了半圈後，陳昊氣喘吁吁地癱倒在地上，大口大口地喘著粗氣。“我不行了，這也太累了。”他抱怨道。

這時，李勇走了過來。他伸出手，拉起了癱倒在地的陳昊。“兄弟，現在不努力，等末日來了，我們都得死。我們沒有退路，只有不斷地變強，才能在末日中生存下去。”李勇的聲音堅定而有力。

在李勇的鼓勵下，陳昊咬著牙站了起來。他看著李勇鼓勵的眼神，心中湧起一股力量。“好，我不能放棄，我要堅持下去。”陳昊重新加入了跑步的隊伍。

除了長跑，俯臥撐、仰臥起坐、深蹲等一系列基礎訓練也是每天體能訓練的必備專案。隊員們在操場上揮灑著汗水，每一次的肌肉收縮和伸展，都伴隨著痛苦和疲憊。但他們都知道，這是為了生存必須付出的努力。

隨著體能訓練的進行，戰鬥訓練也逐漸展開。蘇然和林宇邀請了一位退役特種兵王強來擔任他們的戰鬥教練。王強身材高大，肌肉結實，眼神中透露出一種軍人特有的堅毅和果斷。

第一天的戰鬥訓練，王強首先教大家如何正確地握持武器。他拿起一把手槍，向隊員們展示了正確的握槍姿勢和手法。“手指要均勻地握住槍柄，不要過於用力，也不要過於鬆弛。這樣才能保證射擊的穩定性和準確性。”王強一邊講解，一邊親自示範。

隊員們認真地看著王強的示範，然後紛紛拿起手中的武器，開始模仿著王強的姿勢進行練習。

接下來，王強教大家如何進行瞄準和射擊。“射擊時，要保持呼吸平穩，三點一線，扣動扳機要果斷。”王強站在隊員們面前，耐心地講解著射擊的要領。

隊員們按照王強的指導，開始進行瞄準和射擊的練習。一開始，很多隊員都無法準確地擊中目標，但在王強的耐心指導和不斷糾正下，大家的射擊技術逐漸提高。

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劉娜作為一名醫生，原本對武器一竅不通。在拿起手槍的那一刻，她的手甚至有些顫抖。但在王強的耐心指導下，她開始慢慢地掌握了射擊的基本技巧。從一開始的脫靶，到後來能夠準確地擊中目標，劉娜付出了比別人更多的努力。

在近戰訓練中，李勇發揮了他的專長。他站在隊員們面前，開始向大家傳授各種格鬥技巧。“拳法的關鍵在於出拳的速度和力量的結合。出拳時，要利用腰部的力量，將力量傳遞到拳頭上。”李勇一邊講解，一邊做出示範動作。

隊員們兩兩一組，開始進行模擬對抗。在對抗中，大家都非常投入，雖然經常會因為不小心而摔得鼻青臉腫，但每個人都沒有抱怨，而是繼續努力地學習和進步。

除了基本的戰鬥技能，團隊協作也是訓練的重點。蘇然和林宇組織了多次模擬戰鬥演練，讓隊員們在模擬的末日場景中，學會如何相互配合，如何制定戰術。

在一次演練中，小隊被分成兩組，一組負責防守一個據點，另一組則扮演喪屍進行攻擊。攻擊方由李勇帶領，他們一開始氣勢洶洶地向據點衝去。

防守方在孫明的指揮下，迅速進入戰鬥狀態。他們在據點周圍設定了陷阱和障礙物，利用地形優勢進行防守。

李勇帶領的攻擊方一開始進展順利，但當他們踏入