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步

本以為如此專業的大強會給她一個確切的答案，結果沒想到，大強一臉嚴肅地說：“這個啊，說實話，我也說不準。”

“連你也說不準麼？”欣小甜抬頭看著大強教練。

大強想了想，才說：“說真的，運動方面的很多知識，目前並沒有定論，有爭議的不止是這一個問題呢，所以……總之你就這樣用就行，我個人覺得，用泡沫軸並沒有那麼誇張的後果，既不會在短期內就整的特別壯，也不可能一下子滾成一根細麵條，人體是很複雜的，所以不必過多擔心。”

欣小甜其實不是擔心，就是想知道一個明確的答案而已。

既然大強也說不清，看來也只能先繼續糊塗著了。

“那這樣的話，豈不是每一個參與嘗試的人都是小白鼠了？”欣小甜隨便說著。

“哈哈，有道理，還真有這個意思。”大強聽了笑起來，說：“實際上，在我看來，是因為人與人的體質有差異，所以不同的人會得出不同的結論，而且每個人都是以自己的親身經驗為證據，堅信自己的體驗與結論是正確的，所以才會有了爭議。

“但是你想一想就能想明白，比如不負責任的說，有些人天生就是容易長肌肉，有些人的體質就是比較容易長脂肪，是不是？

“另外，即便是有人做過一些對照實驗，但是在實驗期明，同一個組裡的人，吃一樣的東西，做一樣的運動，一個週期下來，也還是有人長肉快，有人長肉慢。

“所以就算有科學的實驗結果，但是那些根據平均值來的資料也只能是做為參考，個體與個體的差異，一輩子都研究不完的。因為人體非常奇妙啊。

“額，說句題外話，比如遊戲裡都有天賦點，能看到初始數值、成長、上限啥的，這個就很直觀，但是三次元的人不一樣，你不知道自己的屬性，成長值什麼的，就只能慢慢摸索……

“說了這麼多，我的意思是說啊，泡沫軸你先放心用，不管怎麼說，它都能起到很好的放鬆肌肉和筋膜的作用，能緩解肌肉疲勞，有助於恢復，這一點是沒有爭議的。再不恰當地說直觀些，就是能讓運動之後緊張成一疙瘩的肌肉攤平了，哈哈。

“另外，我想強調的是，你在運動的過程中，要學會在各種各樣的說法中，找到最適合自己的那一套方法，瞭解你的身體情況，學會並且知道自己應該如何鍛鍊，最終，你能有你自己的一套，這是最重要的。

“以後我在帶你的過程中，可以慢慢教你一些東西，等你積累得多了，就自然明白了。”

欣小甜點頭，覺得大強說的生動有趣，很有道理。

雖然當天的運動量並不算大，理論上說，只是基礎的適應性訓練，但是第二天早上醒來，欣小甜還是感覺渾身好多地方都痠痛。看看時間，居然比平時早醒了近一個小時。

自然醒，還很精神。

也許是因為鍛鍊過肌肉以後，身體中產生了一些微妙的化學反應吧。

起漱之後，想起大強教練昨天說的話，於是回憶著之前在瑜伽課上學過的動作，做了幾個簡單的、可以舒展全身的體式，感覺全身果然輕鬆了一點。

吃過早餐，收拾整齊，出門來到即將租下的店面門前，看看時間，分別打電話給房東和上家，等著與他們見面。

這條街道不算是繁華的主幹道，但是人流量也不算少，周邊那些店鋪的生意，看起來也還不錯。

此時正是早晨9點半多，穀雨節氣，臨近立夏，清透的陽光照在街面上，有淡金色的漸變漸暖的光暈。

欣小甜看著來來往往的行人，內心愉悅而愜意。

之後見過房東和上家，簽過合同，拿了鑰匙，交接清楚，房東不會用網銀，於是又一同到銀行，當面給他們轉了錢