第三千二百七十九章練功和按摩(第3/4頁)

這個時候呢，她就是屬於那種戰鬥站不起來的疼痛的感覺。

對吧，至於眉頭緊鎖有蛀牙堅持著這個時候呢，葉明走過去說：“之姐，那還是疏於練功。其實你們三個人拍攝仙劍奇俠傳，應該提前訓練一兩個月的。

人家胡哥都訓練兩三個月了，你們其實也應該在進組之前稍微的訓練一下。

唉，腿抽筋，那先不要動，把兩條腿給放平好給你按摩一下。”

本來呢，咱倆真是想拒絕的，但是呢，這個時候葉明那是多麼的眼疾手快呀，直接的就上手了。

而且葉明的手法確實也是非常的專業，迅速的就緩解了疼痛，於是呢，趙雅之也就沒再拒絕。

不過呢，其實腿抽筋最疼的地方在什麼地方就不言而喻了，那可是大腿根附近的。

葉明的一雙手呢，雖然像有魔力一樣按摩的時候呢，疼痛的感覺會迅速的消失，但是呢，這手可是越來越往上。

好在呢這個時候，葉明也是顯示出來了專業的素養，也沒有碰什麼不該碰的地方。

按摩了有一分鐘之後呢，趙雅之這這個時候才晃晃悠悠的站起來扶住了一旁的橫杆，臉紅的就像一顆蘋果一樣。

葉明呢，這個時候。看了看三個人，其實這次對三個人的身體素質呢，也是有了大概的瞭解，點點頭說：“那行先休息5分鐘吧，你們大概什麼樣的一個狀態，我也瞭解的差不多了，先休息5分鐘。”

這個時候呢，趙雅之提出來說自己要上洗手間。本來呢，趙雅之和關之林大蜜蜜他們一樣身穿的都是紫色的領工服，但是上洗手間回來居然換成了粉色的練功服了。

這件粉色的練功服是巨物給買的備用的練功服，沒有想到這樣就直接的就換上了。

關之林呢，還是很好奇的就走過去看著這就是說：“之姐，怎麼這一回是你怎麼把練功服給換了呢？”

趙雅之臉上一片的潮紅尷尬的解釋說：“剛才身體上有些出汗有些潮，所以說就換了。”

身體上出汗那是有可能的，但是什麼地方出汗就不好說了。

不過呢得到了答案，關之林也沒有繼續的追問，而是，跟著就抱怨說：“就是啊，其實我們雖然有舞蹈功底，但是也很長時間沒有練習了，我覺得葉明這屬於小題大做，三分鐘啊這還是相當的讓人難受的。

我覺得一分鐘用來熱身還差不多。”

葉明呢，在一旁解釋說：“這不是針對你們，你們三個人呢都是經過專業訓練的，所以說呢才三分鐘。

普通的人呢，一般的情況下普通的年輕人就算是沒有經過任何的訓練，下小腰的話，堅持個一分鐘還是沒有問題的，所以說一分鐘的話根本就不可能激發你們身體的潛能，對不對？

所以說呢三分鐘算是比較的合適的，當然我也說過我這個時間概念呢，不是說強制要求你們一定要達到三分鐘，我只是測試一下你們身體的容忍度到達什麼程度了。

我是說三分鐘是一個標準，但是呢，如果你們自己堅持不了三分鐘，我也沒有強制要求你們一定要堅持三分鐘，所以說呢，這只是我的一個標準，沒要求你們誰都能夠達到。

就像你自己堅持了兩分鐘就完事了，明顯的是屬於快槍手啊，所以說你的身體柔韌度呢，在三個人裡面算是墊底的一個以後要加強訓練呀。

睡覺之前多多的練練一字馬練練下腰什麼的下大腰就算了，還是比較有難度的，但是下小腰，這對於你們經過舞蹈訓練的人來說，應該不算是什麼特別難的事情。”

嗯，看到趙雅之呢稍微的有些尷尬，這個時候呢，葉明就立刻轉移了話題。

果然關之林這個，傻白甜呢，立刻就不服氣的說：“人家也很長時間沒有練習這些