第246章 針對性訓練(第3/3頁)
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方有的放矢成了項驁這幾天一直在苦思冥想的事情。
既然手頭沒有什麼神奇秘籍看完了能讓任督二脈一夜通暢，第二天早上起來成為絕世高手，那琢磨來琢磨去，要克服此等基礎性難題，只能一步一個腳印的用笨辦法，效率雖低，但絕對有效。
不過時間不等人，這意味著必須加強訓練強度，在區區幾十天內透過量變積累到質變的飛躍打通關節。
項驁的具體方法也很簡單，就是抓住當年練習膝擊時的彈力帶，左右來回重複蹬地擰腰送肩向前發力的過程。
與帶子產生的阻力一次次的對抗，正是一次次看不見的提高。
只是眼下用的彈力帶數量已經今非昔比，曾經是四根現在翻倍成了八根，普通人使出吃奶的勁兒模仿這個動作不僅拉不動分毫，還得被回彈的力道給帶個跟頭，而他卻能一次就將八根一起拉到中間發白，拉伸至逼近極限的程度。
但拼了老命也最多拉10次這種幅度的，再往後會逐漸減少直至拉不動了為止。
而10次自然遠遠不夠，項驁知道其中癥結不是耐力不足，乃是腿腰膀下中上三處配合還不夠順暢所致，因此在每一回的訓練中他根據個人體會一點點改進，果然在一星期後有了明顯的效果，七天前10次是天花板，眼下乘以三仍有餘力。
在即將要到停止備戰進入最後的休息期時，八根彈力帶於一次全力以赴的釋放下“啪”的一聲轟然崩斷，雖然靠近身體的那一端飛過來抽在後背上疼得要死，但項驁卻笑出了聲，因為他知道練成了。
：()濤起微瀾