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漿、白木耳、綠豆、西瓜、冬瓜、絲瓜、*、西洋參、豆腐、苦瓜、蘿蔔等。

2。 保持每日大便暢通：大便乾硬是熱性體質常見症狀之一，甚者形成便秘，進一步誘發其他疾病。因此，儘量保持每日大便暢通，防止疾病產生。

3。 飲酒適度，不熬夜：酒屬溼熱之品，且大量飲酒容易導致肝火上升，熬夜會擾亂新陳代謝，致使自律神經失衡，兩者皆不利於熱性體質。

4。 穿著輕、軟、寬、舒：衣著以輕、軟、寬鬆、舒適為宜，對於面板末梢迴圈及熱量排除皆有幫助，對體溫偏高者較適宜。

六、飲食宜忌

（一）寒性體質

忌寒涼之物，例如犀角、熊膽、石膏、綠豆、西瓜、蘿蔔、冬瓜、絲瓜、梨、蛤蜊、*。此類食物可以退火、消炎、清熱、降低熱量，故多食不利。

（二）熱性體質

1。 忌辛熱刺激之物，例如干姜、附子、花椒、胡椒、肉桂等辛熱食物，能動火而耗氣，多則不宜。

2。 忌食油煎、炒、炸食物，此類食物可以產生較多的熱量，故不利於熱性體質。

七、另類思考

近年來，現代醫學中對於高血壓的治療有人提出所謂的個體化治療方案，這種思路與精神似乎與傳統中國醫學治病採用辨證論治的道理有些不謀而合。換句話說，對於同一種疾病，因個人體質上之差異，使得個體無論在生理、病理各方面皆有所不同，再加上年齡、性別、飲食、生活、環境上之差異，在治療上對藥物的選取將會因人而異，如此才能使治療獲得最佳的效果，儘可能地降低副作用。相信未來的醫學將朝這個方向發展，這種“依個人量身定做的醫學”，將使得人類未來的醫學更具有人性化與個體性。

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陰陽學說（1）

一、概述

陰陽學說為我國古代哲學的方法論，是當時人們用以概括和說明自然界變化規律的。陰陽學說認為，宇宙間一切事物和現象，都包含著陰與陽兩個方面，正是這種陰、陽雙方的變化，才促進了事物的發展。人們在長期的實踐中總結出來的自然界陰陽變化規律，具有對立統一規律的思想因素，它不僅認為自然界的事物和現象，都存在陰和陽兩種屬性，而且認為這兩種屬性是對立的，但又是相互聯絡、不斷變化的，這就是陰陽對立、陰陽互根、陰陽消長、陰陽轉化。在中國醫藥學中，就是運用這四者來概括和說明人體的生理、病理及對人體病理的指導診斷、治療實踐的。

二、陰陽對立

（一）陰陽對立的含義

陰陽對立是指自然界的一切事物或現象，其內部都同時存在著相反的兩種屬性，即存在對立的陰、陽兩個方面。例如天為陽，地為陰；外為陽，內為陰；動為陽，靜為陰；速為陽，遲為陰；升為陽，降為陰；熱為陽，寒為陰等等，都表明了陰、陽代表著事物或現象中對立的不可分割的兩個方面，並且普遍存在於一切事物或現象之中，所以古人說“一陰一陽之謂道”（《周易·繫辭上》）。天與地、外與內、動與靜、快與慢、升與降、熱與寒等等，構成了具有對立的雙方，其中的一個側面為陽，另一個側面為陰，合起來就稱為陰陽。由此可見，陰陽包含著對立的意思。

（二）陰陽屬性的歸類

陰陽不僅普遍地概括了事物和現象對立的兩個側面，而且還代表這兩個側面的一定屬性。陰陽學說認為，相關聯的事物或現象中對立的兩個側面，具有截然相反的兩種屬性，並可用“陰”、“陽”來概括，這就是事物或現象的陰陽屬性。然而，事物和現象中對立的雙方所具有的陰陽屬性，既不能任意指定，也不允許顛倒，而是按一定規律歸類的。那麼用什麼標準作為劃分事物和現象的陰陽屬性