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胰銜��廡├�佑惺北蝗巳銜�形侍猓�惺比從植懷晌侍狻Ｒ磺卸際又疃嘣�蚨�ǎ�比灰哺�庥穌廡┪侍獾牡筆氯擻洩亍！　〔還茉躚��偃繒嫻撓蠸he精問題，而一方或雙方感覺不好或不完整的話，你說想要找到“解決方案”，也就是問如何更能控制She精，就絕對是合理的疑問。對此，你同意吧？好。現在，我要告訴你一些你可以馬上忘記的方法，因為它們沒什麼功效，或者說是沒有命中問題。一個眾人皆知的方式是在###塗上所謂的麻醉藥膏或凍膠。這些藥膏或凍膠的作用在於降低黏膜和面板的敏感度，但只是表面上的，以至於顯現不出效用。當然可以馬上麻醉全部，但哪一個男人會對一具沉睡的###感到滿意呢？要不要詢問心理醫師或接受心理治療呢？這當然不是第一選擇。在Zuo愛時想點別的事？我不會這樣建議。性的結合，並不是為了要在超級的時刻去想著萊茵河的水位。但如果你還是要這麼做的話（可以試一下），常常會得到反效果。因為，最終，愛最好是對準情人，不是嗎？ 不，我倒要提出相反的建議。這就是：集中注意力在結果本身，也注意骨盆的肌肉。對不起，我要做一個無聊的比較，但這樣你會馬上知道我在說些什麼。我剛說到的肌肉是骨盆肌肉，你在忍住一個屁時，就會用到這個肌肉。這可以馬上顯示出該訓練的目標在哪裡。因為，肌肉最美的事就是：可以被訓練。在這一個例子中，必須緊縮緊鄰肛門的肌肉。可以感覺到這一個運動是在肛門的前端，它向###的方向延伸出一段距離。做這個訓練不需要性的刺激，連性的接觸都不必。骨盆肌肉的訓練將有助於獲得較理想的She精控制。 其次，我們必須練習，把從接受了性刺激到不可避免的She精階段之間的反射時間給延長。由於我瞭解你那放蕩不羈的幻想，所以我已經聽到你在問，可不可以和一個自願的女性伴侶一同練習這些。我說，不要。男人最好先獨自做這個反射練習。練習一開始，先用手去刺激###，或者刺激自己比較偏愛的地方。從經驗中得知，刺激到了某特定時刻，在特定的例子可能很快就會來到She精階段。因此，要緩慢而小心的刺激###，一直到She精的前一剎那就停止。沮喪？絕不，因為只要性刺激的強度減弱，就可以再重新刺激###。就這樣繼續練習，一直到可以有意識地She精，或你自己希望放棄為止。 經由重複的刺激、中斷、再重新刺激，可以拉長刺激與She精之間的時間。男人可以多多練習這個方法，一直到他對於She精的控制程度有明顯的增加。到了能夠掌握這個練習時，可以要求伴侶施以援手。有兩種方法。女伴刺激他，中斷，再刺激，再中斷，如此持續下去，就跟他先前自己的練習一樣，或者由女伴刺激，在中斷時緊壓Gui頭的後端，藉以把作用減低。你可能知道，這個夾捏反射是由現代性學的開路先鋒麥斯特司（William　Masters）和強森（Virginia　Johnsson）兩人引進的。 藉由共同練習這兩種方法中的一二種，對於She精的控制無論如何都會有重大的改善；至少，在蔭道外的控制方面會有進展。現在我們要往前邁出決定性的一步，把那個訓練純熟的###重新帶回蔭道里。小心為上，切勿急躁！頭幾次的嘗試要心平氣和，不要躁動。在這一個階段，如果男人躺著，由女伴跨坐在他身上，這會很有幫助；不要忘記，女伴假如察覺出男人似乎快要進入無法逆轉的階段時，同樣要突然中斷。 親愛的朋友，我不知道你是不是希望把我的建議付諸實施，並且以這種方式稍微改善你的性控制機制。如果你有此意圖，那麼別在頭幾次的實戰之後就失望，也不要喪失你的勇氣。尤其是在蔭道練習之初，你會驚訝於經常無法控制的She精。但是，你絕對不應該因此而被嚇倒。你需要練習；針對目標的練習會帶來報酬，或者準確一點地說