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小甜很認真的說。

“嗯嗯，你說的有道理。”陳娟聽了表示贊同，連著點了幾下頭，同時一臉期待的問：“那你看我們是先鍛鍊再學按摩，還是現在就可以學？”

看著陳娟的神情，欣小甜差點笑出來，看來這位陳姐還真是信賴上了“瘦身指法”呢。

她忍著笑意繼續認真的說：“我們先去做40到50分鐘的有氧運動，然後再做按摩，這樣一是效果會更好，更重要的是這樣對身體好。”

欣小甜簡單的解釋了一下為什麼一定要運動之後才能配合著瘦身指法來減肥，其實這些說法也都是系統告訴她的，她都只是照搬著講出來，聽上去卻都有理有據的，顯得她理論基礎十分豐富，挺能鎮得住人。

陳娟聽著，懵懵的點了點頭，大概聽懂的樣子，說：“那好，我們先去運動，正好我也和教練約了減脂課，那麼運動完之後在還這裡見好了，你一定要等我啊。”

其實對於陳娟來說，如果能有辦法快點瘦下來，她才不要三天兩頭的來這裡鍛鍊呢，對於她這樣裡外都要忙的人，來鍛鍊真的是有些力不從心，而且每次都覺得特別累，如果能有躺著就能瘦的辦法，那自然是她的首選了。

在來健身房之前，陳娟也去幾家美容會所諮詢過，有那些各種各樣的減肥方法：比如埋線減肥、點穴減肥、針灸減肥、敲打按摩、精油減肥、電子儀器減肥、一個月20斤，無效退款等等，五花八門，諮詢一圈下來她是完全的懵暈掉。

因為她本身是學廣告的，所以那些宣傳中的說辭她並不全信，然後她又問了幾個嘗試過這些方法的朋友，都說效果並沒有想象的那樣好，最後大多數人都勸說她還是運動減肥的好，能減多少是多少，當媽的人了，也不要太強求嘛。

所以她才來健身房，想透過運動減肥。

說句實話，如果世上真能有一種非常見效的、非常神奇的減肥方法，能讓人在既不用節食也不用受累的狀態下，就能輕鬆的想瘦那裡就瘦那裡，想怎麼瘦就怎麼瘦，那這滿大街上還怎麼會有那麼多的胖子？

美容會所中的各類瘦身專案，重點可能不在減脂本身，而是可以讓顧客放鬆，很舒服的享受這一過程，所以才會有願意人埋單，其實大家心中也明白，效果未必會有宣傳的那樣好。

再稍微往深入一些說，點穴、針灸、埋線、或者是敲打按摩這一類的減肥方法，實際原理是透過刺激人體相應的穴位來減緩人的飢餓感，降低了人的食慾，吃的少了以後自然會慢慢瘦下來。但是每個人的體質都不同，並不是所有人的身體都能耐受這種方式，而且如果不是專業的醫生操作，很可能會產生各種副作用。

還有一些推拿按摩之類，可以透過按摩來幫助加速排出身體的水分，也就是另一種形式的輕度脫水，短期看上去有效，但是並沒有實質的作用。因為人體的脂肪並不是透過揉捏、按摩這樣的物理過程就能將其分解的。

脂肪細胞也是人體內精密的細胞之一，是有著不可撼動的存在感的，和人體的整個系統有著複雜的互動，不能簡單的把脂肪想像成一個個水油結合的大圓泡泡，一捏就能化掉或者癟掉的，可以化成排洩物排出體外的那種，那樣就太簡單了。

另外還有，如果一種減肥方法宣稱很有效果，但是在實施的過程中，對方會不停的反覆叮囑要控制飲食啦要少吃啊，那麼這種方法就很可能是虛的，因為如果要靠節食少吃的話，自己在家少吃些就行了，何必花錢來折騰一回，最後還是要靠少吃才行呢？

欣小甜在橢圓機上做有氧運動的時候，腦子裡閒著無事，順著陳娟剛才說過的一些話，忍不住又胡思亂想了一回。

50分鐘有氧結束，欣小甜衝過澡，正穿衣服的時候，陳娟也上完私教課回到了更衣室，看上