第52章 健身(第1/2頁)

林海退出率土之濱後，便開車前往城區，準備找一個好點的健身房。

好好的系統的鍛鍊一下。

終於在林海的不懈努力，終於看到了一個比較好的健身房。

他推開門走進去，裡面寬敞明亮，各種健身器材擺放得井井有條。

前臺小姐熱情地向他打招呼並介紹起這裡的會員套餐。

林海聽著聽著，眼睛卻被牆上一張巨幅海報吸引住了，海報上是一位肌肉健碩的男子手持啞鈴，做出展示肌肉的姿勢，下面標註著這是這家健身房的明星教練——王猛。

林海心想，要是能跟著這樣的教練訓練肯定效果不錯。於是他向前臺提出要這位教練指導自己。

很快，王猛就來到了林海面前，簡單交流幾句後，王猛帶著林海開始做一些基礎的體能測試，以便制定專屬的健身計劃。

在測試過程中，林海發現王猛不僅專業知識紮實，而且很擅長激勵學員。

做完測試後，王猛拿著資料認真分析起來，最後給林海安排了一套以力量訓練為主結合有氧運動的計劃。

林海滿心期待地開啟了他在這個健身房的首次訓練之旅。

但是林海畢竟也這麼久沒有進行運動，身體的各個機能都已經退化了，沒有做幾個就氣喘吁吁的。

顯得非常狼狽。

看著林海如此狼狽的模樣，王猛並沒有嘲笑他，而是耐心地說道：“林海，剛開始都是這樣的，你的身體長期缺乏運動，不過只要堅持下去就會慢慢改善的。”

林海咬咬牙，試圖再次舉起手中的啞鈴，可是手臂像是灌了鉛一樣沉重。這時，旁邊一位身材火辣的女會員走過，輕鬆地拿起比林海重許多的啞鈴做起了彎舉動作。這一幕深深刺激了林海，他心中湧起一股不服輸的勁頭。

王猛看出了林海的心思，拍了拍他的肩膀說：“每個人都有個開始，別看別人現在厲害，當初也是從零起步的。我們先降低難度，調整下節奏。”

林海按照王猛說的重新開始，這次他感覺稍微輕鬆了一點。

儘管還是很累，但他心裡默默給自己打氣：一定要改變這虛弱的身體。隨著一組動作完成，林海雖已大汗淋漓，但眼神裡多了幾分堅定。

林海在健身房又堅持做了幾組運動，總共待了半個小時。此時的他渾身痠痛，雙腿更是像棉花一樣無力，但他內心卻有一種前所未有的充實感。

他拖著疲憊的身軀來到前臺辦卡。

工作人員熱情地接待了他，辦理完手續後，林海便一瘸一拐地朝著門口走去。剛走到門口，就聽到背後有人喊他名字。回頭一看，原來是王猛。

王猛遞給他一瓶水，笑著說：“林海，今天表現很不錯，回去好好休息，肌肉恢復好了下次才能更好地鍛鍊。”林海感激地點點頭，接過水喝了一大口。

離開健身房後，林海抬頭看了看天空，陽光灑在臉上，他暗暗發誓，一定要透過健身徹底改變自己。

哪怕每次只能進步一點點，他也要向著健康強壯的目標不斷邁進。想到這裡，他一瘸一拐的步伐似乎也變得更加有力了些，就這樣帶著滿身汗水和堅定的信念逐漸消失在街頭。

林海一瘸一拐的走到了停車場，找到了自己的車子，慢慢的坐坐了進去。

然後便開車回家去了，當時在路上又遇到了堵車，堵了三個鐘頭，林海這才回到了家。

到家之後，他整個人癱倒在沙發上，一動不想動。但想起今天的收穫，又不自覺地笑了起來。

緩了一會兒，他強撐著痠痛的身體走向浴室。熱水淋在身上，緩解了部分疲勞，但肌肉的痠痛依然清晰。

算上今天早上的那一次澡，今天已經洗了兩次澡了。