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下這張臉，檢驗一下，你是不是漏掉了一些細節。

過一段時間，你會驚奇地發現，自己有了很大的進步。同時，還會感覺開始用一種全然　不同的眼光來看世界了，當然你會突然注意到以前從來沒有注意的事物：老師不耐煩時的特　殊姿態；你好朋友某種值得注意的表情。隨著你的這種能力的提高，你對人的認識，即你對　別人臉部細微表情變化並迅速作出反應的能力，自然就會提高。

你還會覺得記錄式記憶神奇嗎？只有傻瓜才會一味地去羨慕別人，而不願試圖改變現狀　。你同樣可以變得很出眾，不要再浪費自己的時間了，輕輕鬆鬆、快快樂樂投入其中才能達　成心願。

最後，再介紹一種可以成倍提高記憶力的方法。

保阪榮之介是日本研究記憶心理學的著名專家，他在《提高記憶與集中力》一書中，提　出了行之有效的提高記憶力的方法。

第一步，明確目的。在進行提高記憶力訓練之前，必須明確為什麼要提高記憶力。這是　進行提高記憶力訓練前的一個階段。

第二步，使身心舒暢，讓已經疲勞的腦細胞逐漸活躍起來。在身心舒暢的時候，我們的　大腦皮層會安靜下來，從而處於一種容易記憶來自外界資訊的狀態。

第三步，回想過去的美好形象。回憶那些與所要加強的記憶物件有關的過去的美好形態　。

第四步，幻想未來的美好形象。也就是說，透過記憶力，使你在腦海中描繪出一幅未來　的美好圖景。

第五步，想像整個形象。細想你要記住的景物或要解決的問題的整個形象。你可以有條　理地把自己瞭解的事和不瞭解的事加以整理和歸納。

老師在教學中總是強調大家在學習時要保持愉悅的心情，記憶也同樣如此，但這並不表　示以上因素是記憶必不可少的，而是不經意中開始受到這樣一種奇怪現象的啟發：人們只是　有時在學習，但卻整天在遺忘。你能就此肯定遺忘一無是處嗎？。　最好的txt下載網

超級記憶力訓練法　第二部分（16）

雖然遺忘的名聲並不好，特別是一些年齡大的人，都很害怕遺忘，就像小時候害怕黑暗　，甚至一提起它的名字就會感到幾分厭惡。不過，它究竟能給我們帶來些什麼呢？當然，我　們會試著從一些記憶環節上去尋找答案。

假設你要從記憶中搜尋出一個名字，因為想不起來而大為惱火。就在這個時候，我們意　識到了自己正在遺忘。但是，是不是在任何情況下回憶不起來都意味著遺忘呢？顯然不是的　。

有些時候是由於我們情緒激動、悲傷等一時想不起來，但這些我們所要力求去重新再現　的東西還留在我們的潛意識中。但更多的時候，我們都在喋喋不休地埋怨自己記性不好，卻　沒有一個人埋怨自己的理解力差。所以在關心記憶與遺忘時，不得不正視一個人的理解力。

同樣一種事物，每個人都可以用完全不同的方式去理解，產生的效果也是不同的。我們　不要求許多人都按同一種理解方式去記憶，只要我們覺得有意義，能讓我們體會到其中的趣　味，記憶效果自然會很好。那些對我們沒有絲毫意義的，常常給我們帶來煩惱的東西對我們　只是一種負擔，還是及早拋棄為好。

可以肯定，每當我們獲得新鮮的體驗時，我們對它的印象一定是最深刻的，每一個人都　不例外，無論是誰。試想如果我們從來到這個世上之後，所見、所聞和所為都完好無缺地記　憶下來，那簡直不可想像，或許你渴望去嘗試，但那肯定是一種非常危險的遊戲！

事實的確如此，遺忘就是這麼神秘，如果你還沒有體驗到快樂，那麼可以肯定你正被記　憶中的某些事情所纏繞。遺忘吧！學會遺忘，我們才會脫離煩惱；學會遺忘，我