第5部分(第3/5頁)

、兩個中醫，以及兩個美國的心理醫生。這在後世只是一般的配置，但是在當時來說已經是十分的罕見的了。

“納普，雖然我不干涉你的技戰術，但是我對於球隊的改造也希望你能支援。你知道的，球隊為了戰績，球員肯定是十分緊張，那麼我們就需要心理醫生來調理球隊的情緒。球員的訓練拼命，那麼就可能造成傷病之類的，那麼中醫的針灸可以調節球員的身體勞累，按摩師可以緩解球員身體的勞累。這對於球隊減少傷病是十分有必要的。”

“。。。。。。雷，你對於球隊的管理是我看過最科學嚴謹的，很高興能和你合作。”

“不客氣，這是我的工作。”

在集訓的時候，雷洪也經常利用自己後世的記憶，向助理教練們提出了一些在當時來說是很令人疑惑的訓練方法。徐寶根、楊一民、古廣明、陳熙榮是作為助理教練參與集訓的。子開始的時候，雷洪就經常和他們聊足球，聊訓練。對於雷洪，他們是很欣賞的，小小年紀就出國留學，學識淵博，對於國外的先進足球理念很是瞭解，總是有一些獨特的足球見解。

………【第九章　訓練（一）】………

求票票、求點選、求收藏！！！謝謝！！！

**********

在網路時代，地球就是一個小村子，任何事情都可以在網路上找到。在雷洪上輩子的時候就曾經在網上看過何塞。穆里尼奧、巴塞羅那的足球訓練方法。這種方法是十分科學合理的。

但是在現在，很多的訓練方法是不科學的。中國足球隊的體能訓練就是跑圈，一直一直的跑，這讓雷洪忍無可忍，在深思熟慮之後，雷洪決定改變部分的訓練方法。

首先就是體能訓練

雖然離比賽已經只有兩個月的時間了，但是雷洪還是覺得制定詳細科學的訓練計劃是十分必要的，畢竟這次的比賽是由4月的預選賽到10月份的決賽階段小組賽。在這之間球員還需要參加各自球隊的比賽，那麼為了在整個期間保證球員的健康以及狀態是十分必要的。在考慮之後，雷洪就找了幾個助理教練和主教練普拉。

“各位，今天找各位過來是有一些疑問需要各位解決。大家認為以我們這樣的訓練，能不能保證球員從4月份開始的亞洲盃預選賽到10月份的決賽階段小組賽？”

“額，這個誰也不能保證吧，畢竟時間這麼長。”作為第一助理教練的徐寶根說道。

“是啊，就算是神也不能保證這種事情，雷，你簡直是太異想天開了。”普拉也是十分的困惑。

“不，各位可能沒有理解我的意思。我是說，在目前的訓練方法下，我們是絕對不能保證球員的身體健康以及狀態的，記住，是絕對。”

“怎麼，難道雷領隊有什麼方法？”楊一民疑惑道。

“我在德國科隆體育大學的時候，曾經瞭解過一些世界上比較科學的訓練方法。那時候剛好學校的幾個教授也根據科學的實驗制定了一份訓練計劃，我就去了解了一下。這就是我根據那份訓練計劃寫的部分訓練內容，各位先看看吧。”說完雷洪就給他們每人發了一份計劃書。

“體能訓練：

一、耐力訓練

1、有氧耐力訓練：分為小強度間歇法和持續法兩種。

小強度間歇法要求：練習強度：脈搏150次/分為宜；練習時間30~40秒：間歇要求不完全恢復，一般脈搏恢復到120次/分為宜；練習次數8~40次；訓練內容：主要包括100~200米間歇跑、400~800米變速跑。

持續訓練法要求：練習強度：40％~60％；聯絡時間：25分鐘以上；訓練內容：3000米、5000米、10000米等不同距離跑；定時跑。