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先秦時代的修士發現烏龜非常長壽，在對烏龜的長期的觀察中，發現了烏龜長壽的秘決是以頸和四肢的伸縮運動而產生呼吸；先呼氣；後吸氣，氣息慢而長。

因此，先秦的修士模仿學習烏龜的呼吸方式而創造了‘龜息功’。

由於‘龜息功’特殊的呼吸方法，在養生長壽方面有非常明顯的功效。

陳銳將‘龜息功’修練初成後，雖然不敢說能像烏龜一樣活萬年，但活一百多年輕輕鬆鬆的。