第4部分(第4/5頁)

忘錄上，他說如果不記下來的話，他很快就會忘記的。

舉個例子：假如與你共事的有30個人，其中有10個在相處的過程中讓你感到愉快，他們　熱情大方，樂於助人，而且風趣幽默；另外10人讓你產生厭惡感，見之惟恐避之不及，他們　之中有的是傲慢孤僻、有的是自私自利，有的則是沉默寡言；最後10個人處在這兩種人之間　，看起來平平淡淡，不怎麼引人注意。毫無疑問，你永遠不會忘記並且非常瞭解的是第一種　的10個人。而對於第三種的10個人，你必定不會有深刻的印象，充其量是一層淡淡的記憶而　已。

我們可以總結出一個方法，你若想把別人深深地印入記憶中，你要多與他交談、接觸，　以自己的熱情來打動他，使他與你無話不談，並能相處得很融洽。這其實也是男女雙方在戀　愛的過程中，男方經常使用的方法。試想，如果女孩對男孩的印象不深，又怎麼談得上對他　感興趣呢？

心理學家亨特森也做過類似的一個實驗，他找來15個人，然後要他們每個人說一件印象　深刻的事。結果，60％是說愉快的事，23％是說不愉快的事，而只有7％是在說普通的事。

毫無疑問，我們對過去的愉快經歷總是會津津樂道，卻很少想起或提及不愉快的和令人　尷尬的事情。比方說，在觀看一場足球比賽時，你喜愛的球隊和競爭對手旗鼓相當，比分一　直持平，難分勝負。結果，在最後5分鐘的關鍵時刻，他們抓住機會，一記凌空射門，球進　了！結果就是因為這一記射門，你喜愛的球隊贏得了這場比賽的冠軍。此時，你一定會欣喜　若狂，而且這一場景足以令你終生難忘。。　最好的txt下載網

超級記憶力訓練法　第一部分（17）

傑西德博士曾經證明“愉快的經歷確實能讓人印象深刻”。他曾找來他的40個同學，要　求他們在8分鐘的時間裡，把過去20天內愉快的經歷寫出來。之後，又吩咐他們在同樣的時　間內把不愉快的事寫出來。結果，平均每個人記得的愉快經歷共有17件，不愉快的經歷14件　。20天后，又對這20天的事情進行回憶，結果愉快的經歷平均為8件，約佔原來平均數的47　％，而不愉快的經歷平均5件，佔35％。

美國心理學家林慈教授也曾說過：“富有感情且扣人心絃的話，比那些沒有感情，敷衍　或責罵的語言更容易記在腦海中。”斯托爾特博士則認為：“不管是愉快或不愉快的事情，　都比枯燥無味的事容易記憶得多。”比方說回想你收到最感動的生日禮物，就會比不小心打　翻茶水好記得多。

但不管怎麼樣，愉快的事還是最易牢記的。我們常可感覺到，上了年紀的人，往往會有　濃厚的懷舊情緒，他們對現實中的許多現象搖頭嘆氣。他們念念不忘以前吃碗麵只要幾毛錢　、從前田裡有可愛的魚和蝦、生活環境單純無慾……這也從另一個角度說明了我們對愉快的　事物印象較為深刻的道理。

從過去的研究可知，和不快樂的情緒相比，以愉快的心情解讀文章所花費的時間比較短　。再拿兩篇不同的文章來比較，我們可以發現一個傾向，在愉快的心情下看喜歡的文章，比　在不悅的心情下看一篇不喜歡的文章所花的時間要快得多。另外，在將提示的文章重寫和再　度確認的測驗中，心情愉快時面對喜歡的文章都比心情不快時看不喜歡的文章來得好。

這是因為愉快的心情可以圓滿處理認知資訊，而不快的感情則會使資訊處理出現遲滯現　象之故。此外，我們多半都會把較多的注意力投注在和我們的感情一致的資訊上。不僅如此　，研究結果顯示，連記憶和再生的機能也是如此。也就是說，當事物的內容和我們的情緒一　致時，效果總是比較顯著。

某大學的研究室曾進行過以下實驗。將被實