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趣。 2、樂觀：這是一種良好的心理特徵。它能排遣和挫敗人的痛苦與煩惱，給我們增添生活的勇氣、信心和力量。心理學家認為，愉快的情緒能使人處於怡然自得的狀態，有益於人體各種激素的正常分泌，利於調節大腦功能和血液迴圈。 3、傾訴：這既是一種感情排遣方式，也是一種自我心理調節方法。生活從來不會把“十全十美”賜給人們，“人人都有難唱的曲，家家都有難唸的經”。當人們心頭鬱積著苦悶和煩惱，尤其是處於“心理梗塞”時，若能及時向親友、同事、心理醫生傾訴，便可以排淤化結，使受挫的心靈得到撫慰，感情的傷口得到癒合。學會傾訴，可以獲得他人的理解和勸導，掃除心靈上的陰霾，重獲心理的平衡和人生的支點。 4、學會寬容：寬容的心態可以釀造生活的美酒，可以消除人與人之間的隔閡，是溝通感情的法寶。人生活在社會中，難免有矛盾和煩惱，如夫妻、鄰里、同事之間不和等因素，均會使人陷入感情的沼澤，出現負性情緒，甚至形成仇恨心理。特別是在被人曲解和傷害時，有些人本能的反應就是報復。然而，報復雖然可以發洩怒氣，減輕心中的負荷，求得一時痛快，但更會激化矛盾，甚至造成可怕的後果。退一步海闊天空，此時，人們最明智的選擇就是寬容。 但在現代生活中，要保持平和、恬淡、安詳的心態，沒有修身養性的功夫，恐怕大多數人是不易做到的。你可以試著意念美容法它會產生很好的效果。具體做法如下： 每晚於臨睡之前盤腿端坐於床上，深呼吸三次，然後全身放鬆，自然呼吸。意念想像自己置身於一清澈的湖水旁，湖畔綠草如茵，頭頂明月當空。恍恍惚惚置身於這個仙境中，想像自己的面板如月亮般皎潔，清澈的湖水滋養著面板。面部有雀斑者，可想像雀斑點點消退，面板變得光滑、細嫩。每次一刻鐘左右，約二週即可見效。&nbsp&nbsp

第五章 用最短的時間靚起來（8）

心理美容的幾種型別 1。　文化美容——化妝品中的MBA 一個女人有學識又有修養，便會煥發出一種雍容文雅的美。而內外兼修的結果使得女性心理年齡明顯低於生理年齡，也許這就是文化美容增添女性魅力的特殊功勞吧！ 2。　聊天美容 目前，在一些西方國家裡，已出現了一種以專門逗人笑來美容的場所。人們透過聊天，說笑來緩解內心的緊張與壓力，使面部肌肉得以自然鬆弛，促進血液迴圈，加速了細胞的生長，並激發細胞的活力，防止皺紋出現，產生意想不到的美容功效。 3。　音樂美容 音樂是一副天然的美容良藥──這是已經與美容專家、心理學家、生理學家和音樂工作者達成共識的。尤其在音樂文化日益發達的21世紀，對於音樂的欣賞與重視已深入人心，音樂，正在作為重要的美麗元素給愛美的人們帶來新的生機。 第五節　中醫美容——祖國醫學之寶典 ◇按摩美容 按摩，是指在人的軀體的一定部位，施以不同手法的按摩，使其經脈宣通，氣血和調，補虛瀉實，扶正驅邪，從而延緩面板衰老，促進容顏姣好的一種方法。 按摩的作用： 1、調節面部的血液供應，活血化瘀，能達到消皺除斑的功用； 2、改善頭部血液迴圈和供應，增加毛髮的營養吸收，防止各種原因引起的脫髮； 3、增進血液迴圈；給組織補充營養；幫助面板排洩廢物和二氧化碳，使面板組織緊有彈性；4、排除積於皮下過多的水分；消除腫脹和面板鬆弛現象消除疲勞；減輕肌肉的疼痛和緊張感；令人精神煥發。 怎樣進行美容按摩 1、先從頸部開始，然後從頷至兩頰，均宜向上向外。 2、圍繞嘴部的周圍向上而按，輕而徐緩，可使嘴角不易下垂。 3、輕輕按拍兩頰的肌肉，每日數次，使其結實，不易鬆弛。 4、從鼻翼兩側外展按摩幾十次，可使面部光滑紅潤。 5、按摩眼部，力度要輕，