第9部分(第3/4頁)

氨酸就會過盛，這些過盛的物質都會傷害人的身心健康。只有在人們啼哭的時候這些有害的東西才會透過眼腺排出體外，我們的情緒才會得到相當的緩解。我們也都有這樣的體驗，在大哭後，心裡就會平靜許多、輕鬆許多。既然是哭和笑對我們的身心健康有著異曲同工的作用，我們就不必過於剋制，不論在什麼時候，任何場合，想哭就哭吧！不要有所顧忌，不是什麼丟人的事，只要對我們的身心健康有利。

那麼作為男人就只能任憂傷來殘害我們了嗎？顯然是不對的。我們也要想一些辦法來平衡我們的心態，比如向朋友和親人傾訴和透過轉移等方式來減輕我們的心理壓力。每當情緒不好的時候，我經常會聽一聽小剛、林志炫、劉德華等歌手關於男人傷心淚的歌曲。看著他們在風雨中呼天喊地，摔吉它，砸東西的悲憤影像，我的情緒也好象得到了宣洩。正如歌中唱的，哭吧！哭吧！不是罪。

既然男人悲傷並不是罪，那麼我們就顧不了許多了。男人們！在我們悲傷的時候，就讓我們也象女人一樣，盡情的哭吧！哭吧！

三、轉移：

我記得早年我家養了二十多個出殼一個多月的小雞，一天晌午，我在屋內突然聽到一陣雞的尖叫，我從視窗向外一看，一隻黃鼠狼正在抓那些小雞。這時，那隻孵小雞的老母雞全身羽毛乍起，尖叫著朝那隻黃鼠狼啄去。我看到那隻老母雞的架勢有點怕，但又好象顧不了許多，並著力向前衝去，令它的天敵——黃鼠狼都有些遲疑，好象也感到驚詫和費解。見此情景，我趕緊跳出窗外，趕走了那隻黃鼠狼。

按說不管是公雞母雞、大雞小雞，黃鼠狼都是它們的剋星，它們都最怕黃鼠狼。可是這隻老母雞為了它的孩子們卻完全置自己的生命於不顧。

做為人類的母親也一樣，當她心愛的孩子遇到危險，和遭遇不幸的時候，作為母親，她的心中沒有恐懼，沒有悲傷，她會奮不顧身，全力以赴的去拯救她的孩子們。

她們在飛機失事、列車頃復的時候，在地震火災和洪水為患的時候，沒有猶豫，沒有遲疑，把生的希望留給孩子，把死的可能帶給自己。有什麼比死亡還使人恐懼和悲傷的呢？面對死亡他們為什麼還那樣坦然，那麼堅定呢？因為他們有一個強烈的願望在支撐著自己，除了這種願望，他們絲毫不去在意其它的事情。試想如果我們也有這樣一個願望，我們還會去憂傷，去鬱悶，去患上形形色色的心理疾病嗎？

所以，為了家人，為了自己，我們要把有限的精力和時間用在學習和工作上，這樣那些不良的情緒就會被轉移，那些壞的心緒就會在我們的忙忙碌碌中被淡忘，甚至消失。所以說熱忱的工作作風是抵禦心理疾病最積極的方法。

四、加強療法：

這是我自己設計的一種心理疾病治療方法，不知是否管用。這種療法就是我們首先要輕視挫折和困難，然後把我們遇到的問題和壓力形象化的加大，來增強我們的心理承受能力。有什麼了不得的，沒有翻不過去的火焰山！失戀了，我們就當自己是暫時的獨身主義者先過著；夫妻間有了矛盾，我們就當離婚了，有什麼了不起！這也許是我們全心全意投入到工作中的絕好時機，如果有一天透過我們自己的努力改變了自己的生活，那才是值得我們慶幸的事呢！這個時候你就會發現，我們當初那麼在意是多麼荒唐可笑。

同時我們也沒必要為暫時的困窘而灰心喪氣。古時的袁中郎曾把“家資田產蕩盡，然後狼狽一身，朝不保夕，託缽歌妓之院，分餐孤老之盤，往來鄉親恬不知恥。”比做人生的一大快事。雖然這樣的認知決不足取，但如果不是我們懶惰和鬆懈造成的生活拮据，我們就沒必要過於耿耿。再說我們即使如何自責和憂慮都不能解決實際問題，我們還莫如一門心思紮紮實實的往前走，或許還有柳暗花明的那