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壓力，有些人會開始“自我欺騙”，假裝問題已不存在了，而一味幻想積極思想已經實現。其次，灌輸一個積極思想會使得那些負面的問題不被真正地察知，它還在那裡，無法置換，未得到清理，從而錯過了可能透過內省而被清除的機會。再次，一箇舊的思想往往在寬鬆、被接受、被理解、無評判的境況中容易被化解、被消除。而積極思考的出現，給了舊思想一個否定的態度，一個反作用力，因此這種否定的態度甚至會強化舊思想的隱秘存在。

並不是說“積極思考”一無是處，而是說“積極思考”如果是自然轉化得來的，它就會是人自己內在的領悟和理解，而不再是灌輸進去的一個外來思想，它會是人的生命經驗的一個組成部分，會非常真實和有力量。

被灌輸的積極思想也是一種思想制約，是一種看起來“好”的思想制約，它也是我們需要去內省的內容。因為這種“好”是一種人為做作、機械的好，從真實、自然的標準來看，說到底也是虛假的，因此，要看看我們呈現出來的那些“好”的、“優秀”的方面是我們自自然然的真實狀態，還是因為我們認為應該那樣才造作出來的？如果我們按照“應該”的標準去做，有沒有不符合這個標準的念頭被壓制、掩藏了起來？

積極思考是一種用正面積極的方式來代替負向狀況的方法。比如，你害怕去做一件事情，積極思考告訴你膽小害怕是不好的，要有勇氣，勇敢地去做那件事情，依著積極思考，你便鼓起“勇氣”用“勇敢”來對抗自己的膽小害怕。

以內省的方式改變負面狀況與積極思考完全不同。　同樣是針對你害怕去做一件事情的狀況，誠實地內省則是，要去看清自己到底在害怕什麼，所害怕的具體是些什麼，然後知道了自己所怕的那些東西並不是真的可怕。內省是對膽小害怕進行靜觀和自動地化解。當膽小害怕被消除之後，勇氣就會自動降臨，同時你自然會對生命產生更積極的新認知。

在錫呂·瑪塔吉女士的一段講話（講於1982年）中，對於積極思考有一個極其生動形象的比喻：“……不管是好還是壞的思想，你只要跳入思維裡，就會進入一種慣性的動力，在那裡你會由一個思想跳入另一個思想。有些人說，那壞的思想應該以好的思想來對抗它。換句話說，就好像一輛汽車或一列火車由一個方向開來，被從另一個方向開來的車推回，兩輛車會在某一中間點停住。那或許是好的，但有時會造成傷害，一個被好的思想壓制住的壞的思想停留在那狀態下，有時會反彈，這在很多人身上發生過。他們壓制一些正常的思想，告訴自己要對別人施善行好等等，這種人有時會感到困擾，忽然間變得惱怒，而此時別人又不瞭解他們。……這就是為何我們應無思無念地把所有的思想都從心中摒除，這樣你就會隨時自動地停留在中央。”

逃避與面對

很多人逃避自己，這障礙來自我們希望自己“好”，我們不願意看到自己“不好”。因此，我們身上發生了“不好”，就轉過臉去，並且用“自我欺騙”的方法去遮蓋自己的“不好”，甚至讓自己的“不好”合情合理。

現在，要建立一種新的“好”與“不好”的標準，真實就好，虛假就不好。勇氣只不過是將真實呈現出來的力量，真正的懦夫是那些不敢面對自己的人。一個人要有勇氣接受真實，有勇氣摒棄虛假。內省所需要的勇氣就是去看、去面對、去承認那些實際發生的。

真實就好，虛假就不好。你要用這個新標準，來面對自己，衡量自己，跳出自我欺騙的迴圈。事實上，真正的情況是，在每一件事情上，你都面臨著是成為勇士還是懦夫的抉擇。而那些敢於面對自己的勇士心裡都知道，一個不必再做任何欺騙、心清如鏡、坦然地做真實自己的人，內心是多麼的輕鬆和自如。投靠真實的報償是巨大的。